דעו מה יש בצלחת שלכם
תפוח אדמה מאכל
קלוריות וערכים תזונתיים
קלוף, מבושל במים
73
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.8 g
פחמימות15 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 73 kcal —
- חלבון 1.8 g 4%
- פחמימות 15 g 6%
- סיבים תזונתיים 1.9 g 7%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.21 µg 0%
- ויטמין C 3.8 mg 4%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.61 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.37 mg 7%
- ויטמין B6 0.17 mg 10%
- ויטמין B12 0.07 µg 3%
מינרלים
- סידן 6.5 mg 1%
- ברזל 0.31 mg 2%
- מגנזיום 17 mg 4%
- זרחן 40 mg 3%
- אשלגן 390 mg 8%
- אבץ 0.23 mg 2%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.1 mg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 1.8 g | 15 g | – |
| 50 g | 50 g | 36 | 0.9 g | 7.7 g | – |
| 150 g | 150 g | 109 | 2.7 g | 23 g | – |
| 200 g | 200 g | 145 | 3.6 g | 31 g | – |
| 250 g | 250 g | 182 | 4.5 g | 39 g | – |
מזונות דומים
שאלות על תפוח אדמה מאכל
כמה קלוריות יש ב-100 g של תפוח אדמה מאכל?
ב-100 g של תפוח אדמה מאכל יש 73 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 15 g פחמימות ו-– שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של תפוח אדמה מאכל?
ב-50 g של תפוח אדמה מאכל יש 36 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 7.7 g פחמימות ו-– שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של תפוח אדמה מאכל?
ב-150 g של תפוח אדמה מאכל יש 109 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 23 g פחמימות ו-– שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של תפוח אדמה מאכל?
ב-200 g של תפוח אדמה מאכל יש 145 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 31 g פחמימות ו-– שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של תפוח אדמה מאכל?
ב-250 g של תפוח אדמה מאכל יש 182 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 39 g פחמימות ו-– שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 4028 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
