דעו מה יש בצלחת שלכם
גרגיר הנחלים
קלוריות וערכים תזונתיים
עלים, טרי, נדגם באי מרטיניק
חלבון2.3 g
שומן0.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- חלבון 2.3 g 5%
- שומן 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.1 g 8%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 88 µg 10%
- ויטמין C 2.7 mg 3%
- ויטמין K 22.5 µg 19%
מינרלים
- סידן 0.06 mg 0%
- ברזל 1.3 mg 7%
- אשלגן 432 mg 9%
- מנגן 0.41 mg 18%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 2.3 g | – | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | – | 1.1 g | – | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | – | 3.4 g | – | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | – | 4.5 g | – | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | – | 5.6 g | – | 0.3 g |
מקור: ANSES–Ciqual (France) 20810 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
