דעו מה יש בצלחת שלכם

אבטיח

קלוריות וערכים תזונתיים

ציפה ללא קליפה, ללא גרעינים, טاز

35
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.7 g
פחמימות8.3 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 35 kcal —
  • חלבון 0.7 g 1%
  • פחמימות 8.3 g 3%
  • סיבים תזונתיים 0.5 g 2%
  • סוכרים 7.9 g —

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 102 µg 11%
  • ויטמין C 4.3 mg 5%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.02 mg 1%
  • ריבופלבין (B2) 0.01 mg 1%
  • ניאצין (B3) 0.3 mg 2%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.2 mg 4%
  • ויטמין B6 0.06 mg 4%
  • ויטמין B12 0 µg 0%

מינרלים

  • סידן 6 mg 0%
  • ברזל 0.16 mg 1%
  • מגנזיום 11 mg 3%
  • זרחן 9.7 mg 1%
  • אשלגן 100 mg 2%
  • אבץ 0.09 mg 1%
  • נחושת 0.03 mg 3%
  • מנגן 0.02 mg 1%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g350.7 g8.3 g–
50 g50 g180.3 g4.2 g–
150 g150 g531 g13 g–
200 g200 g711.4 g17 g–
250 g250 g891.7 g21 g–

שאלות על אבטיח

כמה קלוריות יש ב-100 g של אבטיח?

ב-100 g של אבטיח יש 35 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 8.3 g פחמימות ו-– שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של אבטיח?

ב-50 g של אבטיח יש 18 kcal, וכן 0.3 g חלבון, 4.2 g פחמימות ו-– שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של אבטיח?

ב-150 g של אבטיח יש 53 kcal, וכן 1 g חלבון, 13 g פחמימות ו-– שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של אבטיח?

ב-200 g של אבטיח יש 71 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 17 g פחמימות ו-– שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של אבטיח?

ב-250 g של אבטיח יש 89 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 21 g פחמימות ו-– שומן.

מקור: ANSES–Ciqual (France) 13036 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים