דעו מה יש בצלחת שלכם
אבטיח
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר בלבד
31
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.5 g
פחמימות7.1 g
שומן0.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 31 kcal —
- חלבון 0.5 g 1%
- פחמימות 7.1 g 3%
- שומן 0.3 g 0%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סוכרים 7.1 g —
- נתרן 2 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 19 µg 2%
- ויטמין C 8 mg 9%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.1 mg 1%
- ויטמין K 0.3 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.01 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.1 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.21 mg 4%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- ביוטין (B7) 1 µg 3%
- פולאט (B9) 2 µg 1%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 7 mg 1%
- ברזל 0.3 mg 2%
- מגנזיום 8 mg 2%
- זרחן 9 mg 1%
- אשלגן 100 mg 2%
- אבץ 0.2 mg 2%
- נחושת 0.03 mg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 0.5 g | 7.1 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.3 g | 3.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 0.8 g | 11 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 1 g | 14 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 1.3 g | 18 g | 0.8 g |
שאלות על אבטיח
כמה קלוריות יש ב-100 g של אבטיח?
ב-100 g של אבטיח יש 31 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 7.1 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אבטיח?
ב-50 g של אבטיח יש 16 kcal, וכן 0.3 g חלבון, 3.6 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אבטיח?
ב-150 g של אבטיח יש 47 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אבטיח?
ב-200 g של אבטיח יש 62 kcal, וכן 1 g חלבון, 14 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אבטיח?
ב-250 g של אבטיח יש 78 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 18 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 14-296 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
