גרגיר הנחלים

ב-100 g של גרגיר הנחלים יש 26 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 0.7 g פחמימות ו-0.5 g שומן.

ב-50 g של גרגיר הנחלים יש 13 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

ב-150 g של גרגיר הנחלים יש 39 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 1 g פחמימות ו-0.8 g שומן.

ב-200 g של גרגיר הנחלים יש 52 kcal, וכן 7.3 g חלבון, 1.4 g פחמימות ו-1 g שומן.

ב-250 g של גרגיר הנחלים יש 65 kcal, וכן 9.1 g חלבון, 1.7 g פחמימות ו-1.3 g שומן.