דעו מה יש בצלחת שלכם
גרעין אגוז מלך
קלוריות וערכים תזונתיים
688
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון15 g
פחמימות3.3 g
שומן69 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 688 kcal —
- חלבון 15 g 29%
- פחמימות 3.3 g 1%
- שומן 69 g 88%
- שומן רווי 7.5 g 37%
- סוכרים 2.6 g —
- נתרן 7 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 3.9 mg 26%
- תיאמין (B1) 0.4 mg 33%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
- ניאצין (B3) 1.2 mg 8%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.6 mg 32%
- ויטמין B6 0.67 mg 39%
- ביוטין (B7) 19 µg 63%
- פולאט (B9) 66 µg 17%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 94 mg 7%
- ברזל 2.9 mg 16%
- מגנזיום 160 mg 38%
- זרחן 380 mg 30%
- אשלגן 450 mg 10%
- אבץ 2.7 mg 25%
- נחושת 1.3 mg 149%
- מנגן 3.4 mg 148%
- סלניום 3 µg 5%
- יוד 9 µg 6%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 688 | 15 g | 3.3 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 344 | 7.4 g | 1.7 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 1032 | 22 g | 5 g | 103 g |
| 200 g | 200 g | 1376 | 29 g | 6.6 g | 137 g |
| 250 g | 250 g | 1720 | 37 g | 8.3 g | 171 g |
שאלות על גרעין אגוז מלך
כמה קלוריות יש ב-100 g של גרעין אגוז מלך?
ב-100 g של גרעין אגוז מלך יש 688 kcal, וכן 15 g חלבון, 3.3 g פחמימות ו-69 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של גרעין אגוז מלך?
ב-50 g של גרעין אגוז מלך יש 344 kcal, וכן 7.4 g חלבון, 1.7 g פחמימות ו-34 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של גרעין אגוז מלך?
ב-150 g של גרעין אגוז מלך יש 1032 kcal, וכן 22 g חלבון, 5 g פחמימות ו-103 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של גרעין אגוז מלך?
ב-200 g של גרעין אגוז מלך יש 1376 kcal, וכן 29 g חלבון, 6.6 g פחמימות ו-137 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של גרעין אגוז מלך?
ב-250 g של גרעין אגוז מלך יש 1720 kcal, וכן 37 g חלבון, 8.3 g פחמימות ו-171 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 14-879 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
