דעו מה יש בצלחת שלכם
אגוز מלך קלוף
קלוריות וערכים תזונתיים
שקקל עם קליפות
295
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6.3 g
פחמימות1.4 g
שומן29 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 295 kcal —
- חלבון 6.3 g 13%
- פחמימות 1.4 g 1%
- שומן 29 g 38%
- שומן רווי 3.2 g 16%
- סיבים תזונתיים 1.5 g 5%
- סוכרים 1.1 g —
- נתרן 3 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.7 mg 11%
- תיאמין (B1) 0.17 mg 14%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.5 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.69 mg 14%
- ויטמין B6 0.29 mg 17%
- ביוטין (B7) 8 µg 27%
- פולאט (B9) 28 µg 7%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 40 mg 3%
- ברזל 1.2 mg 7%
- מגנזיום 69 mg 16%
- זרחן 160 mg 13%
- אשלגן 190 mg 4%
- אבץ 1.2 mg 11%
- נחושת 0.58 mg 64%
- מנגן 1.5 mg 65%
- סלניום 1 µg 2%
- יוד 4 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 6.3 g | 1.4 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 3.2 g | 0.7 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 9.5 g | 2.1 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 13 g | 2.8 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 16 g | 3.5 g | 74 g |
שאלות על אגוز מלך קלוף
כמה קלוריות יש ב-100 g של אגוز מלך קלוף?
ב-100 g של אגוز מלך קלוף יש 295 kcal, וכן 6.3 g חלבון, 1.4 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אגוز מלך קלוף?
ב-50 g של אגוز מלך קלוף יש 148 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 0.7 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אגוز מלך קלוף?
ב-150 g של אגוز מלך קלוף יש 443 kcal, וכן 9.5 g חלבון, 2.1 g פחמימות ו-44 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אגוز מלך קלוף?
ב-200 g של אגוز מלך קלוף יש 590 kcal, וכן 13 g חלבון, 2.8 g פחמימות ו-59 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אגוز מלך קלוף?
ב-250 g של אגוز מלך קלוף יש 738 kcal, וכן 16 g חלבון, 3.5 g פחמימות ו-74 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 14-887 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
