דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר הודו
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר בהיר או כהה, מעושן, מבושל, ללא עור ועצמות
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 162 kcal —
- חלבון 29 g 59%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 5 g 6%
- שומן רווי 1.4 g 7%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 996 mg 43%
- כולסטרול 76 mg 25%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.33 mg 2%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.18 mg 14%
- ניאצין (B3) 5.4 mg 34%
- ויטמין B6 0.46 mg 27%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 0.37 µg 15%
- כולין 82.3 mg 15%
מינרלים
- סידן 25 mg 2%
- ברזל 1.8 mg 10%
- מגנזיום 26 mg 6%
- זרחן 213 mg 17%
- אשלגן 298 mg 6%
- אבץ 3.1 mg 28%
- נחושת 0.09 mg 10%
- סלניום 43 µg 78%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 29 g | 0 g | 5 g |
| 1 מנה | 85 g | 138 | 25 g | 0 g | 4.3 g |
| 2 מנות | 170 g | 275 | 50 g | 0 g | 8.5 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 69 | 13 g | 0 g | 2.1 g |
| 3 מנות | 255 g | 413 | 75 g | 0 g | 13 g |
| 4 מנות | 340 g | 551 | 100 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 15 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 44 g | 0 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 59 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 73 g | 0 g | 13 g |
שאלות על בשר הודו
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר הודו?
ב-100 g של בשר הודו יש 162 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של בשר הודו?
ב-1 מנה (85 g) של בשר הודו יש 138 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של בשר הודו?
ב-2 מנות (170 g) של בשר הודו יש 275 kcal, וכן 50 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של בשר הודו?
ב-½ מנה (42.5 g) של בשר הודו יש 69 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של בשר הודו?
ב-3 מנות (255 g) של בשר הודו יש 413 kcal, וכן 75 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של בשר הודו?
ב-4 מנות (340 g) של בשר הודו יש 551 kcal, וכן 100 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר הודו?
ב-50 g של בשר הודו יש 81 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר הודו?
ב-150 g של בשר הודו יש 243 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 167713 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
