דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר הודו
קלוריות וערכים תזונתיים
פטם, צלוי
167
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון30 g
פחמימות0 g
שומן4.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 167 kcal —
- חלבון 30 g 60%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 4.3 g 5%
- שומן רווי 1.3 g 7%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 61.8 mg 3%
- כולסטרול 106 mg 35%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.13 µg 1%
- ויטמין E 0.33 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 14%
- ניאצין (B3) 9.6 mg 60%
- חומצה פנטותנית (B5) 1 mg 20%
- ויטמין B6 0.21 mg 12%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 1.3 µg 52%
מינרלים
- סידן 9.4 mg 1%
- ברזל 0.61 mg 3%
- מגנזיום 18.9 mg 4%
- זרחן 221 mg 18%
- אשלגן 319 mg 7%
- אבץ 1.9 mg 17%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 15.2 µg 28%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 30 g | 0 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 15 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 45 g | 0 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 60 g | 0 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 75 g | 0 g | 11 g |
שאלות על בשר הודו
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר הודו?
ב-100 g של בשר הודו יש 167 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר הודו?
ב-50 g של בשר הודו יש 84 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר הודו?
ב-150 g של בשר הודו יש 251 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר הודו?
ב-200 g של בשר הודו יש 334 kcal, וכן 60 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר הודו?
ב-250 g של בשר הודו יש 418 kcal, וכן 75 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 725 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
