דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר הודו
קלוריות וערכים תזונתיים
ממוצע, צלוי
166
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון31 g
פחמימות0 g
שומן4.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 166 kcal —
- חלבון 31 g 62%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 4.6 g 6%
- שומן רווי 1.4 g 7%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 90 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.3 µg 2%
- ויטמין E 0.06 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 15%
- ניאצין (B3) 10.3 mg 64%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.98 mg 20%
- ויטמין B6 0.49 mg 29%
- ביוטין (B7) 2 µg 7%
- פולאט (B9) 17 µg 4%
- ויטמין B12 1 µg 42%
מינרלים
- סידן 11 mg 1%
- ברזל 0.8 mg 4%
- מגנזיום 27 mg 6%
- זרחן 260 mg 21%
- אשלגן 350 mg 7%
- אבץ 2.5 mg 23%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 17 µg 31%
- יוד 8 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 31 g | 0 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 16 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 47 g | 0 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 62 g | 0 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 78 g | 0 g | 12 g |
שאלות על בשר הודו
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר הודו?
ב-100 g של בשר הודו יש 166 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר הודו?
ב-50 g של בשר הודו יש 83 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר הודו?
ב-150 g של בשר הודו יש 249 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר הודו?
ב-200 g של בשר הודו יש 332 kcal, וכן 62 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר הודו?
ב-250 g של בשר הודו יש 415 kcal, וכן 78 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-361 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
