דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר ועור הודו
קלוריות וערכים תזונתיים
כל המחלקות, גולמי
143
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון21 g
פחמימות0 g
שומן6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 143 kcal —
- חלבון 21 g 42%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 6 g 8%
- שומן רווי 1.8 g 9%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 54.1 mg 2%
- כולסטרול 74.4 mg 25%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 0.35 mg 2%
- ויטמין K 3.1 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.16 mg 12%
- ניאצין (B3) 7.8 mg 49%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.81 mg 16%
- ויטמין B6 0.4 mg 23%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 1.1 µg 46%
- כולין 68 mg 12%
מינרלים
- סידן 5.3 mg 0%
- ברזל 0.42 mg 2%
- מגנזיום 16 mg 4%
- זרחן 198 mg 16%
- אשלגן 302 mg 6%
- אבץ 1.3 mg 11%
- נחושת 0.04 mg 5%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 8.9 µg 16%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 21 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 31 g | 0 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 52 g | 0 g | 15 g |
מזונות דומים
שאלות על בשר ועור הודו
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר ועור הודו?
ב-100 g של בשר ועור הודו יש 143 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר ועור הודו?
ב-50 g של בשר ועור הודו יש 72 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר ועור הודו?
ב-150 g של בשר ועור הודו יש 215 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר ועור הודו?
ב-200 g של בשר ועור הודו יש 286 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר ועור הודו?
ב-250 g של בשר ועור הודו יש 358 kcal, וכן 52 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 688 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
