דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר ועור הודו
קלוריות וערכים תזונתיים
כל המחלקות, צלוי
192
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון30 g
פחמימות0 g
שומן7.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 192 kcal —
- חלבון 30 g 60%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 7.1 g 9%
- שומן רווי 2.5 g 12%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 62.5 mg 3%
- כולסטרול 105 mg 35%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.21 µg 1%
- ויטמין E 0.34 mg 2%
- ויטמין K 0.9 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.18 mg 14%
- ניאצין (B3) 8.9 mg 55%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.86 mg 17%
- ויטמין B6 0.22 mg 13%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 1.4 µg 59%
- כולין 69.8 mg 13%
מינרלים
- סידן 8.6 mg 1%
- ברזל 0.58 mg 3%
- מגנזיום 17.7 mg 4%
- זרחן 219 mg 18%
- אשלגן 312 mg 7%
- אבץ 1.9 mg 17%
- נחושת 0.06 mg 6%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 11.3 µg 20%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 30 g | 0 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 15 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 60 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 75 g | 0 g | 18 g |
שאלות על בשר ועור הודו
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר ועור הודו?
ב-100 g של בשר ועור הודו יש 192 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר ועור הודו?
ב-50 g של בשר ועור הודו יש 96 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר ועור הודו?
ב-150 g של בשר ועור הודו יש 288 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר ועור הודו?
ב-200 g של בשר ועור הודו יש 384 kcal, וכן 60 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר ועור הודו?
ב-250 g של בשר ועור הודו יש 480 kcal, וכן 75 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 689 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
