דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר ועור הודו
קלוריות וערכים תזונתיים
פטם, בשר ועור, צלוי
185
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון29 g
פחמימות0 g
שומן6.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 185 kcal —
- חלבון 29 g 59%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 6.7 g 9%
- שומן רווי 2.4 g 12%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 62.8 mg 3%
- כולסטרול 110 mg 37%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.15 µg 1%
- ויטמין E 0.35 mg 2%
- ויטמין K 0.8 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.18 mg 14%
- ניאצין (B3) 9.1 mg 57%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.9 mg 18%
- ויטמין B6 0.2 mg 12%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 1.3 µg 54%
- כולין 68.6 mg 12%
מינרלים
- סידן 9.6 mg 1%
- ברזל 0.59 mg 3%
- מגנזיום 18.2 mg 4%
- זרחן 217 mg 17%
- אשלגן 313 mg 7%
- אבץ 1.8 mg 16%
- נחושת 0.06 mg 6%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 13.8 µg 25%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 29 g | 0 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 15 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 44 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 59 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 73 g | 0 g | 17 g |
שאלות על בשר ועור הודו
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר ועור הודו?
ב-100 g של בשר ועור הודו יש 185 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר ועור הודו?
ב-50 g של בשר ועור הודו יש 93 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר ועור הודו?
ב-150 g של בשר ועור הודו יש 278 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר ועור הודו?
ב-200 g של בשר ועור הודו יש 370 kcal, וכן 59 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר ועור הודו?
ב-250 g של בשר ועור הודו יש 463 kcal, וכן 73 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 723 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
