דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר הודו עם עור
קלוריות וערכים תזונתיים
ברוילר, נא
141
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון21 g
פחמימות0 g
שומן5.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 141 kcal —
- חלבון 21 g 42%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 5.8 g 7%
- שומן רווי 1.8 g 9%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 57.7 mg 3%
- כולסטרול 75.5 mg 25%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.19 µg 1%
- ויטמין E 0.26 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 12%
- ניאצין (B3) 7.9 mg 49%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.87 mg 17%
- ויטמין B6 0.39 mg 23%
- פולאט (B9) 9 µg 2%
- ויטמין B12 1.2 µg 49%
מינרלים
- סידן 5.7 mg 0%
- ברזל 0.42 mg 2%
- מגנזיום 16.3 mg 4%
- זרחן 199 mg 16%
- אשלגן 306 mg 7%
- אבץ 1.3 mg 12%
- נחושת 0.04 mg 5%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 11.6 µg 21%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 21 g | 0 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 10 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 31 g | 0 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 52 g | 0 g | 14 g |
מזונות דומים
שאלות על בשר הודו עם עור
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר הודו עם עור?
ב-100 g של בשר הודו עם עור יש 141 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר הודו עם עור?
ב-50 g של בשר הודו עם עור יש 71 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר הודו עם עור?
ב-150 g של בשר הודו עם עור יש 212 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר הודו עם עור?
ב-200 g של בשר הודו עם עור יש 282 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר הודו עם עור?
ב-250 g של בשר הודו עם עור יש 353 kcal, וכן 52 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 722 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
