דעו מה יש בצלחת שלכם

בשר הודו עם עור

קלוריות וערכים תזונתיים

עגבנייה בלבד, צלוי

194
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון30 g
פחמימות0 g
שומן7.5 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 194 kcal —
  • חלבון 30 g 59%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 7.5 g 10%
  • שומן רווי 2.6 g 13%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 65.4 mg 3%
  • כולסטרול 102 mg 34%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 0 µg 0%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.28 µg 1%
  • ויטמין E 0.35 mg 2%
  • תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
  • ריבופלבין (B2) 0.18 mg 14%
  • ניאצין (B3) 8.2 mg 51%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.88 mg 18%
  • ויטמין B6 0.21 mg 13%
  • פולאט (B9) 7 µg 2%
  • ויטמין B12 1.5 µg 62%

מינרלים

  • סידן 7.3 mg 1%
  • ברזל 0.58 mg 3%
  • מגנזיום 17.2 mg 4%
  • זרחן 212 mg 17%
  • אשלגן 292 mg 6%
  • אבץ 2 mg 18%
  • נחושת 0.06 mg 6%
  • מנגן 0.01 mg 0%
  • סלניום 10.9 µg 20%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g19430 g0 g7.5 g
50 g50 g9715 g0 g3.8 g
150 g150 g29144 g0 g11 g
200 g200 g38859 g0 g15 g
250 g250 g48574 g0 g19 g

שאלות על בשר הודו עם עור

כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר הודו עם עור?

ב-100 g של בשר הודו עם עור יש 194 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר הודו עם עור?

ב-50 g של בשר הודו עם עור יש 97 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר הודו עם עור?

ב-150 g של בשר הודו עם עור יש 291 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר הודו עם עור?

ב-200 g של בשר הודו עם עור יש 388 kcal, וכן 59 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר הודו עם עור?

ב-250 g של בשר הודו עם עור יש 485 kcal, וכן 74 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 779 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים