דעו מה יש בצלחת שלכם

גריעי חמניות קלופים

קלוריות וערכים תזונתיים

מיובש

584

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון21 g

פחמימות11 g

שומן51 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	584	21 g	11 g	52 g
1 מנה	46 g	269	9.6 g	5.2 g	24 g
2 מנות	92 g	537	19 g	11 g	47 g
½ מנה	23 g	134	4.8 g	2.6 g	12 g
3 מנות	138 g	806	29 g	16 g	71 g
4 מנות	184 g	1075	38 g	21 g	95 g
50 g	50 g	292	10 g	5.7 g	26 g
150 g	150 g	876	31 g	17 g	77 g
200 g	200 g	1168	42 g	23 g	103 g
250 g	250 g	1460	52 g	29 g	129 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של גריעי חמניות קלופים?

ב-100 g של גריעי חמניות קלופים יש 584 kcal, וכן 21 g חלבון, 11 g פחמימות ו-52 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (46 g) של גריעי חמניות קלופים?

ב-1 מנה (46 g) של גריעי חמניות קלופים יש 269 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 5.2 g פחמימות ו-24 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (92 g) של גריעי חמניות קלופים?

ב-2 מנות (92 g) של גריעי חמניות קלופים יש 537 kcal, וכן 19 g חלבון, 11 g פחמימות ו-47 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (23 g) של גריעי חמניות קלופים?

ב-½ מנה (23 g) של גריעי חמניות קלופים יש 134 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 2.6 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (138 g) של גריעי חמניות קלופים?

ב-3 מנות (138 g) של גריעי חמניות קלופים יש 806 kcal, וכן 29 g חלבון, 16 g פחמימות ו-71 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (184 g) של גריעי חמניות קלופים?

ב-4 מנות (184 g) של גריעי חמניות קלופים יש 1075 kcal, וכן 38 g חלבון, 21 g פחמימות ו-95 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של גריעי חמניות קלופים?

ב-50 g של גריעי חמניות קלופים יש 292 kcal, וכן 10 g חלבון, 5.7 g פחמימות ו-26 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של גריעי חמניות קלופים?

ב-150 g של גריעי חמניות קלופים יש 876 kcal, וכן 31 g חלבון, 17 g פחמימות ו-77 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 170562 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים