דעו מה יש בצלחת שלכם

גרעיני חמנייה קלופים

קלוריות וערכים תזונתיים

קלופים, קלויים בקלייה יבשה, בתוספת מלח

546

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון19 g

פחמימות6.3 g

שומן50 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	546	19 g	6.3 g	50 g
1 מנה	128 g	699	25 g	8.1 g	64 g
2 מנות	256 g	1398	50 g	16 g	128 g
½ מנה	64 g	349	12 g	4 g	32 g
3 מנות	384 g	2097	74 g	24 g	191 g
4 מנות	512 g	2796	99 g	32 g	255 g
50 g	50 g	273	9.7 g	3.2 g	25 g
150 g	150 g	819	29 g	9.5 g	75 g
200 g	200 g	1092	39 g	13 g	100 g
250 g	250 g	1365	48 g	16 g	125 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של גרעיני חמנייה קלופים?

ב-100 g של גרעיני חמנייה קלופים יש 546 kcal, וכן 19 g חלבון, 6.3 g פחמימות ו-50 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (128 g) של גרעיני חמנייה קלופים?

ב-1 מנה (128 g) של גרעיני חמנייה קלופים יש 699 kcal, וכן 25 g חלבון, 8.1 g פחמימות ו-64 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (256 g) של גרעיני חמנייה קלופים?

ב-2 מנות (256 g) של גרעיני חמנייה קלופים יש 1398 kcal, וכן 50 g חלבון, 16 g פחמימות ו-128 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (64 g) של גרעיני חמנייה קלופים?

ב-½ מנה (64 g) של גרעיני חמנייה קלופים יש 349 kcal, וכן 12 g חלבון, 4 g פחמימות ו-32 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (384 g) של גרעיני חמנייה קלופים?

ב-3 מנות (384 g) של גרעיני חמנייה קלופים יש 2097 kcal, וכן 74 g חלבון, 24 g פחמימות ו-191 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (512 g) של גרעיני חמנייה קלופים?

ב-4 מנות (512 g) של גרעיני חמנייה קלופים יש 2796 kcal, וכן 99 g חלבון, 32 g פחמימות ו-255 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של גרעיני חמנייה קלופים?

ב-50 g של גרעיני חמנייה קלופים יש 273 kcal, וכן 9.7 g חלבון, 3.2 g פחמימות ו-25 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של גרעיני חמנייה קלופים?

ב-150 g של גרעיני חמנייה קלופים יש 819 kcal, וכן 29 g חלבון, 9.5 g פחמימות ו-75 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 169417 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים