דעו מה יש בצלחת שלכם
דיונון
קלוריות וערכים תזונתיים
מינים מעורבים, מבושל, מטוגן
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 175 kcal —
- חלבון 18 g 36%
- פחמימות 7.8 g 3%
- שומן 7.5 g 10%
- שומן רווי 1.9 g 9%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 306 mg 13%
- כולסטרול 260 mg 87%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 11 µg 1%
- ויטמין C 4.2 mg 5%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.46 mg 35%
- ניאצין (B3) 2.6 mg 16%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.51 mg 10%
- ויטמין B6 0.06 mg 3%
- פולאט (B9) 14 µg 4%
- ויטמין B12 1.2 µg 51%
מינרלים
- סידן 39 mg 3%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 38 mg 9%
- זרחן 251 mg 20%
- אשלגן 279 mg 6%
- אבץ 1.7 mg 16%
- נחושת 2.1 mg 235%
- מנגן 0.07 mg 3%
- סלניום 51.8 µg 94%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 18 g | 7.8 g | 7.5 g |
| 1 מנה | 85 g | 149 | 15 g | 6.6 g | 6.4 g |
| 2 מנות | 170 g | 298 | 31 g | 13 g | 13 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 74 | 7.6 g | 3.3 g | 3.2 g |
| 3 מנות | 255 g | 446 | 46 g | 20 g | 19 g |
| 4 מנות | 340 g | 595 | 61 g | 27 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 9 g | 3.9 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 27 g | 12 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 36 g | 16 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 45 g | 20 g | 19 g |
שאלות על דיונון
כמה קלוריות יש ב-100 g של דיונון?
ב-100 g של דיונון יש 175 kcal, וכן 18 g חלבון, 7.8 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של דיונון?
ב-1 מנה (85 g) של דיונון יש 149 kcal, וכן 15 g חלבון, 6.6 g פחמימות ו-6.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של דיונון?
ב-2 מנות (170 g) של דיונון יש 298 kcal, וכן 31 g חלבון, 13 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של דיונון?
ב-½ מנה (42.5 g) של דיונון יש 74 kcal, וכן 7.6 g חלבון, 3.3 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של דיונון?
ב-3 מנות (255 g) של דיונון יש 446 kcal, וכן 46 g חלבון, 20 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של דיונון?
ב-4 מנות (340 g) של דיונון יש 595 kcal, וכן 61 g חלבון, 27 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של דיונון?
ב-50 g של דיונון יש 88 kcal, וכן 9 g חלבון, 3.9 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של דיונון?
ב-150 g של דיונון יש 263 kcal, וכן 27 g חלבון, 12 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171982 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
