דעו מה יש בצלחת שלכם
קלאמרי
קלוריות וערכים תזונתיים
מינים מעורבים, נא
92
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון16 g
פחמימות3.1 g
שומן1.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 92 kcal —
- חלבון 16 g 31%
- פחמימות 3.1 g 1%
- שומן 1.4 g 2%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 44 mg 2%
- כולסטרול 233 mg 78%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 10 µg 1%
- ויטמין C 4.7 mg 5%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.2 mg 8%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.41 mg 32%
- ניאצין (B3) 2.2 mg 14%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.5 mg 10%
- ויטמין B6 0.06 mg 3%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 1.3 µg 54%
- כולין 65 mg 12%
מינרלים
- סידן 32 mg 2%
- ברזל 0.68 mg 4%
- מגנזיום 33 mg 8%
- זרחן 221 mg 18%
- אשלגן 246 mg 5%
- אבץ 1.5 mg 14%
- נחושת 1.9 mg 210%
- מנגן 0.04 mg 2%
- סלניום 44.8 µg 81%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 16 g | 3.1 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 7.8 g | 1.5 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 23 g | 4.6 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 31 g | 6.2 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 39 g | 7.7 g | 3.5 g |
שאלות על קלאמרי
כמה קלוריות יש ב-100 g של קלאמרי?
ב-100 g של קלאמרי יש 92 kcal, וכן 16 g חלבון, 3.1 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קלאמרי?
ב-50 g של קלאמרי יש 46 kcal, וכן 7.8 g חלבון, 1.5 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קלאמרי?
ב-150 g של קלאמרי יש 138 kcal, וכן 23 g חלבון, 4.6 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קלאמרי?
ב-200 g של קלאמרי יש 184 kcal, וכן 31 g חלבון, 6.2 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קלאמרי?
ב-250 g של קלאמרי יש 230 kcal, וכן 39 g חלבון, 7.7 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 3125 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
