דעו מה יש בצלחת שלכם
Sprat, pickled, canned
קלוריות וערכים תזונתיים
171
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון13 g
פחמימות0 g
שומן13 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 171 kcal —
- חלבון 13 g 27%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 13 g 17%
- שומן רווי 3.3 g 17%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 3606 mg 157%
- כולסטרול 38 mg 13%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 390 µg 43%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 14 µg 70%
- ויטמין E 2.3 mg 15%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.01 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
- ניאצין (B3) 1.1 mg 7%
- ויטמין B6 0.18 mg 10%
- פולאט (B9) 16 µg 4%
- ויטמין B12 3.5 µg 146%
- כולין 104 mg 19%
מינרלים
- סידן 145 mg 11%
- ברזל 1.8 mg 10%
- מגנזיום 18.3 mg 4%
- זרחן 210 mg 17%
- אשלגן 165 mg 4%
- אבץ 3.4 mg 31%
- נחושת 0.16 mg 18%
- מנגן 0.1 mg 4%
- סלניום 20 µg 36%
- יוד 30 µg 20%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 13 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 6.7 g | 0 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 256 | 20 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 341 | 27 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 427 | 34 g | 0 g | 33 g |
מזונות דומים
שאלות על Sprat, pickled, canned
כמה קלוריות יש ב-100 g של Sprat, pickled, canned?
ב-100 g של Sprat, pickled, canned יש 171 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Sprat, pickled, canned?
ב-50 g של Sprat, pickled, canned יש 85 kcal, וכן 6.7 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Sprat, pickled, canned?
ב-150 g של Sprat, pickled, canned יש 256 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Sprat, pickled, canned?
ב-200 g של Sprat, pickled, canned יש 341 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Sprat, pickled, canned?
ב-250 g של Sprat, pickled, canned יש 427 kcal, וכן 34 g חלבון, 0 g פחמימות ו-33 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 1035 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
