דעו מה יש בצלחת שלכם
Herring, pickled, spiced, canned
קלוריות וערכים תזונתיים
230
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון12 g
פחמימות11 g
שומן15 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 230 kcal —
- חלבון 12 g 25%
- פחמימות 11 g 4%
- שומן 15 g 19%
- שומן רווי 3.4 g 17%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 11 g —
- נתרן 1180 mg 51%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 17 µg 2%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 13 µg 65%
- ויטמין E 1.6 mg 11%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
- ויטמין B6 0.2 mg 12%
- פולאט (B9) 1.8 µg 0%
- ויטמין B12 6.2 µg 258%
- כולין 104 mg 19%
מינרלים
- סידן 30 mg 2%
- ברזל 0.92 mg 5%
- מגנזיום 6.4 mg 2%
- זרחן 52 mg 4%
- אשלגן 44 mg 1%
- אבץ 0.64 mg 6%
- סלניום 19 µg 35%
- יוד 35 µg 23%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 12 g | 11 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 6.2 g | 5.5 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 346 | 19 g | 17 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 461 | 25 g | 22 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 576 | 31 g | 28 g | 38 g |
מזונות דומים
שאלות על Herring, pickled, spiced, canned
כמה קלוריות יש ב-100 g של Herring, pickled, spiced, canned?
ב-100 g של Herring, pickled, spiced, canned יש 230 kcal, וכן 12 g חלבון, 11 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Herring, pickled, spiced, canned?
ב-50 g של Herring, pickled, spiced, canned יש 115 kcal, וכן 6.2 g חלבון, 5.5 g פחמימות ו-7.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Herring, pickled, spiced, canned?
ב-150 g של Herring, pickled, spiced, canned יש 346 kcal, וכן 19 g חלבון, 17 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Herring, pickled, spiced, canned?
ב-200 g של Herring, pickled, spiced, canned יש 461 kcal, וכן 25 g חלבון, 22 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Herring, pickled, spiced, canned?
ב-250 g של Herring, pickled, spiced, canned יש 576 kcal, וכן 31 g חלבון, 28 g פחמימות ו-38 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 1024 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
