דעו מה יש בצלחת שלכם
Herring, salted, ripened
קלוריות וערכים תזונתיים
264
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון13 g
פחמימות0 g
שומן24 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 264 kcal —
- חלבון 13 g 26%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 24 g 30%
- שומן רווי 4.9 g 24%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 5380 mg 234%
- כולסטרול 58 mg 19%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 48 µg 5%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 11 µg 55%
- ויטמין E 2.3 mg 15%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.22 mg 17%
- ניאצין (B3) 3 mg 19%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.5 mg 10%
- ויטמין B6 0.22 mg 13%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 6.1 µg 254%
- כולין 104 mg 19%
מינרלים
- סידן 60 mg 5%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 27 mg 6%
- זרחן 180 mg 14%
- אשלגן 128 mg 3%
- אבץ 1 mg 9%
- נחושת 0.14 mg 16%
- מנגן 0.09 mg 4%
- סלניום 22 µg 40%
- יוד 40 µg 27%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 13 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 6.6 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 20 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 26 g | 0 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 33 g | 0 g | 59 g |
מזונות דומים
שאלות על Herring, salted, ripened
כמה קלוריות יש ב-100 g של Herring, salted, ripened?
ב-100 g של Herring, salted, ripened יש 264 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Herring, salted, ripened?
ב-50 g של Herring, salted, ripened יש 132 kcal, וכן 6.6 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Herring, salted, ripened?
ב-150 g של Herring, salted, ripened יש 396 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-35 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Herring, salted, ripened?
ב-200 g של Herring, salted, ripened יש 528 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-47 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Herring, salted, ripened?
ב-250 g של Herring, salted, ripened יש 660 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-59 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 1152 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
