דעו מה יש בצלחת שלכם
Kippers, in oil, canned
קלוריות וערכים תזונתיים
249
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון21 g
פחמימות0 g
שומן19 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 249 kcal —
- חלבון 21 g 41%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 19 g 24%
- שומן רווי 6.1 g 31%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 500 mg 22%
- כולסטרול 58 mg 19%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 15 µg 2%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 6 µg 30%
- ויטמין E 1 mg 7%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.2 mg 15%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.9 mg 18%
- ויטמין B6 0.35 mg 21%
- ביוטין (B7) 4.5 µg 15%
- פולאט (B9) 2 µg 1%
- ויטמין B12 10 µg 417%
- כולין 95 mg 17%
מינרלים
- סידן 50 mg 4%
- ברזל 0.8 mg 4%
- מגנזיום 35 mg 8%
- זרחן 325 mg 26%
- אשלגן 360 mg 8%
- אבץ 0.7 mg 6%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0 mg 0%
- סלניום 31.5 µg 57%
- יוד 60 µg 40%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 21 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 10 g | 0 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 373 | 31 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 497 | 41 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 621 | 51 g | 0 g | 46 g |
מזונות דומים
שאלות על Kippers, in oil, canned
כמה קלוריות יש ב-100 g של Kippers, in oil, canned?
ב-100 g של Kippers, in oil, canned יש 249 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Kippers, in oil, canned?
ב-50 g של Kippers, in oil, canned יש 124 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Kippers, in oil, canned?
ב-150 g של Kippers, in oil, canned יש 373 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-28 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Kippers, in oil, canned?
ב-200 g של Kippers, in oil, canned יש 497 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-37 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Kippers, in oil, canned?
ב-250 g של Kippers, in oil, canned יש 621 kcal, וכן 51 g חלבון, 0 g פחמימות ו-46 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 1150 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
