דעו מה יש בצלחת שלכם

Herring, pickled, canned

קלוריות וערכים תזונתיים

276
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון12 g
פחמימות21 g
שומן16 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 276 kcal —
  • חלבון 12 g 24%
  • פחמימות 21 g 8%
  • שומן 16 g 21%
  • שומן רווי 3.1 g 16%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 21 g —
  • נתרן 1180 mg 51%
  • כולסטרול 58 mg 19%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 12.7 µg 1%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 9 µg 45%
  • ויטמין E 1.6 mg 11%
  • ויטמין K 0.54 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
  • ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
  • ניאצין (B3) 2.5 mg 16%
  • ויטמין B6 0.15 mg 9%
  • פולאט (B9) 1.8 µg 0%
  • ויטמין B12 7.4 µg 307%
  • כולין 104 mg 19%

מינרלים

  • סידן 30 mg 2%
  • ברזל 0.92 mg 5%
  • מגנזיום 6.4 mg 2%
  • זרחן 52 mg 4%
  • אשלגן 44 mg 1%
  • אבץ 0.64 mg 6%
  • נחושת 0.12 mg 13%
  • מנגן 0.03 mg 1%
  • סלניום 19 µg 35%
  • יוד 73.8 µg 49%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g27612 g21 g16 g
50 g50 g1386 g11 g8 g
150 g150 g41318 g31 g24 g
200 g200 g55124 g42 g32 g
250 g250 g68930 g52 g40 g

שאלות על Herring, pickled, canned

כמה קלוריות יש ב-100 g של Herring, pickled, canned?

ב-100 g של Herring, pickled, canned יש 276 kcal, וכן 12 g חלבון, 21 g פחמימות ו-16 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Herring, pickled, canned?

ב-50 g של Herring, pickled, canned יש 138 kcal, וכן 6 g חלבון, 11 g פחמימות ו-8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Herring, pickled, canned?

ב-150 g של Herring, pickled, canned יש 413 kcal, וכן 18 g חלבון, 31 g פחמימות ו-24 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Herring, pickled, canned?

ב-200 g של Herring, pickled, canned יש 551 kcal, וכן 24 g חלבון, 42 g פחמימות ו-32 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Herring, pickled, canned?

ב-250 g של Herring, pickled, canned יש 689 kcal, וכן 30 g חלבון, 52 g פחמימות ו-40 g שומן.

מקור: Frida (Denmark) 47 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים