דעו מה יש בצלחת שלכם

Anchovy, pickled, canned

קלוריות וערכים תזונתיים

211
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון13 g
פחמימות10 g
שומן13 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 211 kcal —
  • חלבון 13 g 27%
  • פחמימות 10 g 4%
  • שומן 13 g 17%
  • שומן רווי 3.3 g 17%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 10 g —
  • נתרן 3606 mg 157%
  • כולסטרול 90 mg 30%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 390 µg 43%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 14 µg 70%
  • ויטמין E 0.9 mg 6%
  • ויטמין K 0 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.01 mg 1%
  • ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
  • ניאצין (B3) 1.1 mg 7%
  • ויטמין B6 0.18 mg 10%
  • פולאט (B9) 16 µg 4%
  • ויטמין B12 3.5 µg 146%
  • כולין 104 mg 19%

מינרלים

  • סידן 145 mg 11%
  • ברזל 1.8 mg 10%
  • מגנזיום 18.3 mg 4%
  • זרחן 210 mg 17%
  • אשלגן 165 mg 4%
  • אבץ 3.4 mg 31%
  • נחושת 0.16 mg 18%
  • מנגן 0.1 mg 4%
  • סלניום 20 µg 36%
  • יוד 30 µg 20%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g21113 g10 g13 g
50 g50 g1056.7 g5 g6.5 g
150 g150 g31620 g15 g20 g
200 g200 g42127 g20 g26 g
250 g250 g52734 g25 g33 g

שאלות על Anchovy, pickled, canned

כמה קלוריות יש ב-100 g של Anchovy, pickled, canned?

ב-100 g של Anchovy, pickled, canned יש 211 kcal, וכן 13 g חלבון, 10 g פחמימות ו-13 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Anchovy, pickled, canned?

ב-50 g של Anchovy, pickled, canned יש 105 kcal, וכן 6.7 g חלבון, 5 g פחמימות ו-6.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Anchovy, pickled, canned?

ב-150 g של Anchovy, pickled, canned יש 316 kcal, וכן 20 g חלבון, 15 g פחמימות ו-20 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Anchovy, pickled, canned?

ב-200 g של Anchovy, pickled, canned יש 421 kcal, וכן 27 g חלבון, 20 g פחמימות ו-26 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Anchovy, pickled, canned?

ב-250 g של Anchovy, pickled, canned יש 527 kcal, וכן 34 g חלבון, 25 g פחמימות ו-33 g שומן.

מקור: Frida (Denmark) 1034 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים