דעו מה יש בצלחת שלכם

Sardine, in oil, canned

קלוריות וערכים תזונתיים

200
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון25 g
פחמימות0 g
שומן11 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 200 kcal —
  • חלבון 25 g 49%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 11 g 15%
  • שומן רווי 2 g 10%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 329 mg 14%
  • כולסטרול 80 mg 27%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 18 µg 2%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 12 µg 60%
  • ויטמין E 1.7 mg 11%
  • ויטמין K 0 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
  • ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
  • ניאצין (B3) 5.3 mg 33%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.85 mg 17%
  • ויטמין B6 0.2 mg 12%
  • ביוטין (B7) 4 µg 13%
  • פולאט (B9) 16 µg 4%
  • ויטמין B12 11.5 µg 479%
  • כולין 75 mg 14%

מינרלים

  • סידן 420 mg 32%
  • ברזל 2 mg 11%
  • מגנזיום 39 mg 9%
  • זרחן 450 mg 36%
  • אשלגן 353 mg 8%
  • אבץ 2.2 mg 20%
  • נחושת 0.12 mg 13%
  • מנגן 0.15 mg 7%
  • סלניום 35 µg 64%
  • יוד 25 µg 17%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g20025 g0 g11 g
50 g50 g10012 g0 g5.7 g
150 g150 g30137 g0 g17 g
200 g200 g40149 g0 g23 g
250 g250 g50162 g0 g28 g

שאלות על Sardine, in oil, canned

כמה קלוריות יש ב-100 g של Sardine, in oil, canned?

ב-100 g של Sardine, in oil, canned יש 200 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Sardine, in oil, canned?

ב-50 g של Sardine, in oil, canned יש 100 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Sardine, in oil, canned?

ב-150 g של Sardine, in oil, canned יש 301 kcal, וכן 37 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Sardine, in oil, canned?

ב-200 g של Sardine, in oil, canned יש 401 kcal, וכן 49 g חלבון, 0 g פחמימות ו-23 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Sardine, in oil, canned?

ב-250 g של Sardine, in oil, canned יש 501 kcal, וכן 62 g חלבון, 0 g פחמימות ו-28 g שומן.

מקור: Frida (Denmark) 1121 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים