דעו מה יש בצלחת שלכם
Sardines, canned in oil, undrained
קלוריות וערכים תזונתיים
270
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון18 g
פחמימות0 g
שומן22 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 270 kcal —
- חלבון 18 g 36%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 22 g 29%
- שומן רווי 3.8 g 19%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 280 mg 12%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 46 µg 5%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 8.2 µg 41%
- ויטמין E 1.7 mg 11%
- תיאמין (B1) 0 mg 0%
- ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
- ניאצין (B3) 6 mg 38%
- ויטמין B6 0.23 mg 14%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 5.8 µg 242%
מינרלים
- סידן 250 mg 19%
- ברזל 1.5 mg 8%
- זרחן 320 mg 26%
- אשלגן 280 mg 6%
- אבץ 1.4 mg 13%
- סלניום 30 µg 55%
- יוד 20 µg 13%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 18 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 9 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 27 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 36 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 45 g | 0 g | 56 g |
מזונות דומים
- Sardines canned in tomato sauce undrained143 kcal / 100 g
- Mackerel canned in oil undrained151 kcal / 100 g
- Tuna canned in assorted oil undrained270 kcal / 100 g
- Mackerel canned in tomato sauce undrained169 kcal / 100 g
- Tuna canned in assorted oils drained175 kcal / 100 g
- Fish product sardine in oil drained204 kcal / 100 g
- Sardine134 kcal / 100 g
- Sardine in tomatosauce177 kcal / 100 g
- Salmon assorted flavours undrained145 kcal / 100 g
- Salmon pink or red flesh canned in spring water drained147 kcal / 100 g
שאלות על Sardines, canned in oil, undrained
כמה קלוריות יש ב-100 g של Sardines, canned in oil, undrained?
ב-100 g של Sardines, canned in oil, undrained יש 270 kcal, וכן 18 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Sardines, canned in oil, undrained?
ב-50 g של Sardines, canned in oil, undrained יש 135 kcal, וכן 9 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Sardines, canned in oil, undrained?
ב-150 g של Sardines, canned in oil, undrained יש 405 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-34 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Sardines, canned in oil, undrained?
ב-200 g של Sardines, canned in oil, undrained יש 540 kcal, וכן 36 g חלבון, 0 g פחמימות ו-45 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Sardines, canned in oil, undrained?
ב-250 g של Sardines, canned in oil, undrained יש 675 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-56 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) K1029 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
