דעו מה יש בצלחת שלכם
Tuna, canned in assorted oils, plain, drained
קלוריות וערכים תזונתיים
175
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון26 g
פחמימות0 g
שומן7.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 175 kcal —
- חלבון 26 g 53%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 7.6 g 10%
- שומן רווי 1.2 g 6%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 360 mg 16%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 1.8 µg 9%
- ויטמין E 1.2 mg 8%
- תיאמין (B1) 0 mg 0%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
- ניאצין (B3) 20 mg 125%
- ויטמין B6 1.9 mg 112%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 2.5 µg 104%
מינרלים
- סידן 8 mg 1%
- ברזל 0.83 mg 5%
- זרחן 220 mg 18%
- אשלגן 270 mg 6%
- אבץ 0.71 mg 6%
- סלניום 90 µg 164%
- יוד 12 µg 8%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 26 g | 0 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 13 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 40 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 53 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 66 g | 0 g | 19 g |
מזונות דומים
- Tuna canned in assorted oil undrained270 kcal / 100 g
- Tuna canned in oil assorted flavours undrained134 kcal / 100 g
- Sardines canned in oil undrained270 kcal / 100 g
- Salmon assorted flavours undrained145 kcal / 100 g
- Mackerel canned in oil undrained151 kcal / 100 g
- FFish salt water tuna preserved in oil171 kcal / 100 g
- Sardines canned in tomato sauce undrained143 kcal / 100 g
- Salmon pink or red flesh canned in spring water drained147 kcal / 100 g
- Mackerel canned in tomato sauce undrained169 kcal / 100 g
- Tuna114 kcal / 100 g
שאלות על Tuna, canned in assorted oils, plain, drained
כמה קלוריות יש ב-100 g של Tuna, canned in assorted oils, plain, drained?
ב-100 g של Tuna, canned in assorted oils, plain, drained יש 175 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Tuna, canned in assorted oils, plain, drained?
ב-50 g של Tuna, canned in assorted oils, plain, drained יש 88 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Tuna, canned in assorted oils, plain, drained?
ב-150 g של Tuna, canned in assorted oils, plain, drained יש 263 kcal, וכן 40 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Tuna, canned in assorted oils, plain, drained?
ב-200 g של Tuna, canned in assorted oils, plain, drained יש 350 kcal, וכן 53 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Tuna, canned in assorted oils, plain, drained?
ב-250 g של Tuna, canned in assorted oils, plain, drained יש 438 kcal, וכן 66 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) K1011 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
