דעו מה יש בצלחת שלכם
Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained
קלוריות וערכים תזונתיים
134
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון15 g
פחמימות2.3 g
שומן7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 134 kcal —
- חלבון 15 g 31%
- פחמימות 2.3 g 1%
- שומן 7 g 9%
- שומן רווי 1 g 5%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 1.8 g —
- נתרן 350 mg 15%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 22 µg 2%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 2.3 µg 12%
- ויטמין E 1.4 mg 9%
- תיאמין (B1) 0 mg 0%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 14 mg 88%
- ויטמין B6 1.4 mg 82%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 2.5 µg 104%
מינרלים
- סידן 13 mg 1%
- ברזל 1.1 mg 6%
- זרחן 135 mg 11%
- אשלגן 240 mg 5%
- אבץ 0.5 mg 5%
- סלניום 53 µg 96%
- יוד 8.8 µg 6%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 15 g | 2.3 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 7.7 g | 1.2 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 23 g | 3.5 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 31 g | 4.6 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 39 g | 5.8 g | 18 g |
מזונות דומים
- Tuna canned in water assorted flavours undrained79 kcal / 100 g
- Tuna canned in assorted oil undrained270 kcal / 100 g
- Salmon assorted flavours undrained145 kcal / 100 g
- Sardines canned in oil undrained270 kcal / 100 g
- FFish salt water tuna preserved in oil171 kcal / 100 g
- Mackerel canned in oil undrained151 kcal / 100 g
- Sardines canned in tomato sauce undrained143 kcal / 100 g
- Mackerel canned in tomato sauce undrained169 kcal / 100 g
- Tomato canned in tomato juice assorted flavours undrained salt added21 kcal / 100 g
שאלות על Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained
כמה קלוריות יש ב-100 g של Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained?
ב-100 g של Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained יש 134 kcal, וכן 15 g חלבון, 2.3 g פחמימות ו-7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained?
ב-50 g של Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained יש 67 kcal, וכן 7.7 g חלבון, 1.2 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained?
ב-150 g של Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained יש 201 kcal, וכן 23 g חלבון, 3.5 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained?
ב-200 g של Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained יש 268 kcal, וכן 31 g חלבון, 4.6 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained?
ב-250 g של Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained יש 335 kcal, וכן 39 g חלבון, 5.8 g פחמימות ו-18 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) K1008 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
