דעו מה יש בצלחת שלכם
Salmon, assorted flavours, canned, undrained
קלוריות וערכים תזונתיים
145
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון15 g
פחמימות1 g
שומן9.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 145 kcal —
- חלבון 15 g 29%
- פחמימות 1 g 0%
- שומן 9.2 g 12%
- שומן רווי 1.1 g 6%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 1 g —
- נתרן 410 mg 18%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 21 µg 2%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 5.5 µg 28%
- ויטמין E 2.2 mg 15%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 6.7 mg 42%
- ויטמין B6 0.52 mg 31%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 1.9 µg 79%
מינרלים
- סידן 10 mg 1%
- ברזל 0.84 mg 5%
- זרחן 164 mg 13%
- אשלגן 250 mg 5%
- אבץ 0.39 mg 4%
- סלניום 18 µg 33%
- יוד 11 µg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 15 g | 1 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 7.3 g | 0.5 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 22 g | 1.5 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 29 g | 2 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 37 g | 2.5 g | 23 g |
מזונות דומים
- Tuna canned in oil assorted flavours undrained134 kcal / 100 g
- Salmon pink or red flesh canned in spring water drained147 kcal / 100 g
- Tuna canned in water assorted flavours undrained79 kcal / 100 g
- Sardines canned in oil undrained270 kcal / 100 g
- Sardines canned in tomato sauce undrained143 kcal / 100 g
- Mackerel canned in tomato sauce undrained169 kcal / 100 g
- Mackerel canned in oil undrained151 kcal / 100 g
- Salmon king fillet flesh cold or hot smoked new zealand251 kcal / 100 g
- Tomato canned in tomato juice assorted flavours undrained salt added21 kcal / 100 g
שאלות על Salmon, assorted flavours, canned, undrained
כמה קלוריות יש ב-100 g של Salmon, assorted flavours, canned, undrained?
ב-100 g של Salmon, assorted flavours, canned, undrained יש 145 kcal, וכן 15 g חלבון, 1 g פחמימות ו-9.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Salmon, assorted flavours, canned, undrained?
ב-50 g של Salmon, assorted flavours, canned, undrained יש 73 kcal, וכן 7.3 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Salmon, assorted flavours, canned, undrained?
ב-150 g של Salmon, assorted flavours, canned, undrained יש 218 kcal, וכן 22 g חלבון, 1.5 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Salmon, assorted flavours, canned, undrained?
ב-200 g של Salmon, assorted flavours, canned, undrained יש 290 kcal, וכן 29 g חלבון, 2 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Salmon, assorted flavours, canned, undrained?
ב-250 g של Salmon, assorted flavours, canned, undrained יש 363 kcal, וכן 37 g חלבון, 2.5 g פחמימות ו-23 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) K1025 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
