דעו מה יש בצלחת שלכם
Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked
קלוריות וערכים תזונתיים
164
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון21 g
פחמימות0 g
שומן8.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 164 kcal —
- חלבון 21 g 42%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 8.9 g 11%
- שומן רווי 1.1 g 6%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 1207 mg 52%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 6.5 µg 1%
- ויטמין D 3.6 µg 18%
- ויטמין E 2.2 mg 15%
- ויטמין K 5.3 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.26 mg 22%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 7.5 mg 47%
- חומצה פנטותנית (B5) 1 mg 20%
- ויטמין B6 0.66 mg 39%
- ביוטין (B7) 2.9 µg 10%
- ויטמין B12 4.6 µg 192%
- כולין 89 mg 16%
מינרלים
- סידן 5.9 mg 0%
- ברזל 0.22 mg 1%
- מגנזיום 28.2 mg 7%
- זרחן 248 mg 20%
- אשלגן 408 mg 9%
- אבץ 0.34 mg 3%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 17.3 µg 32%
- יוד 5.9 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 21 g | 0 g | 8.9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 10 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 31 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 327 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 409 | 52 g | 0 g | 22 g |
מזונות דומים
שאלות על Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked
כמה קלוריות יש ב-100 g של Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked?
ב-100 g של Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked יש 164 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked?
ב-50 g של Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked יש 82 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked?
ב-150 g של Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked יש 245 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked?
ב-200 g של Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked יש 327 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked?
ב-250 g של Salmon, Atlantic, aquaculture, cold smoked יש 409 kcal, וכן 52 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 1552 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים