דעו מה יש בצלחת שלכם
Salmon, atlantic, aquaculture, gravad
קלוריות וערכים תזונתיים
164
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון20 g
פחמימות1.3 g
שומן8.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 164 kcal —
- חלבון 20 g 41%
- פחמימות 1.3 g 0%
- שומן 8.6 g 11%
- שומן רווי 1 g 5%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 1.3 g —
- נתרן 1350 mg 59%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 4.6 µg 23%
- ויטמין E 2.6 mg 17%
- תיאמין (B1) 0.26 mg 22%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 7.4 mg 46%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.94 mg 19%
- ויטמין B6 0.7 mg 41%
- ביוטין (B7) 3.1 µg 10%
- פולאט (B9) 5.9 µg 1%
- ויטמין B12 4.6 µg 190%
- כולין 89 mg 16%
מינרלים
- סידן 13.3 mg 1%
- ברזל 0.35 mg 2%
- מגנזיום 27.9 mg 7%
- זרחן 236 mg 19%
- אשלגן 397 mg 8%
- אבץ 0.35 mg 3%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.05 mg 2%
- סלניום 18.7 µg 34%
- יוד 5.8 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 20 g | 1.3 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 10 g | 0.7 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 31 g | 2 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 41 g | 2.6 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 51 g | 3.3 g | 22 g |
מזונות דומים
שאלות על Salmon, atlantic, aquaculture, gravad
כמה קלוריות יש ב-100 g של Salmon, atlantic, aquaculture, gravad?
ב-100 g של Salmon, atlantic, aquaculture, gravad יש 164 kcal, וכן 20 g חלבון, 1.3 g פחמימות ו-8.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Salmon, atlantic, aquaculture, gravad?
ב-50 g של Salmon, atlantic, aquaculture, gravad יש 82 kcal, וכן 10 g חלבון, 0.7 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Salmon, atlantic, aquaculture, gravad?
ב-150 g של Salmon, atlantic, aquaculture, gravad יש 246 kcal, וכן 31 g חלבון, 2 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Salmon, atlantic, aquaculture, gravad?
ב-200 g של Salmon, atlantic, aquaculture, gravad יש 328 kcal, וכן 41 g חלבון, 2.6 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Salmon, atlantic, aquaculture, gravad?
ב-250 g של Salmon, atlantic, aquaculture, gravad יש 410 kcal, וכן 51 g חלבון, 3.3 g פחמימות ו-22 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 1655 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים