דעו מה יש בצלחת שלכם
Salmon, Atlantic, wild, gravad
קלוריות וערכים תזונתיים
179
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון21 g
פחמימות2.8 g
שומן9.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 179 kcal —
- חלבון 21 g 42%
- פחמימות 2.8 g 1%
- שומן 9.2 g 12%
- שומן רווי 1.7 g 9%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 2.8 g —
- נתרן 1930 mg 84%
- כולסטרול 70 mg 23%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 30 µg 3%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 30 µg 150%
- ויטמין E 1.3 mg 9%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.2 mg 17%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 12%
- ניאצין (B3) 7 mg 44%
- כולין 89 mg 16%
מינרלים
- סידן 26 mg 2%
- ברזל 0.38 mg 2%
- זרחן 210 mg 17%
- אשלגן 295 mg 6%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 21 g | 2.8 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 11 g | 1.4 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 268 | 32 g | 4.2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 42 g | 5.6 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 447 | 53 g | 7 g | 23 g |
מזונות דומים
שאלות על Salmon, Atlantic, wild, gravad
כמה קלוריות יש ב-100 g של Salmon, Atlantic, wild, gravad?
ב-100 g של Salmon, Atlantic, wild, gravad יש 179 kcal, וכן 21 g חלבון, 2.8 g פחמימות ו-9.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Salmon, Atlantic, wild, gravad?
ב-50 g של Salmon, Atlantic, wild, gravad יש 89 kcal, וכן 11 g חלבון, 1.4 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Salmon, Atlantic, wild, gravad?
ב-150 g של Salmon, Atlantic, wild, gravad יש 268 kcal, וכן 32 g חלבון, 4.2 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Salmon, Atlantic, wild, gravad?
ב-200 g של Salmon, Atlantic, wild, gravad יש 358 kcal, וכן 42 g חלבון, 5.6 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Salmon, Atlantic, wild, gravad?
ב-250 g של Salmon, Atlantic, wild, gravad יש 447 kcal, וכן 53 g חלבון, 7 g פחמימות ו-23 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 1031 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים