דעו מה יש בצלחת שלכם
Sardines, canned in tomato sauce, undrained
קלוריות וערכים תזונתיים
143
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון16 g
פחמימות2.2 g
שומן7.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 143 kcal —
- חלבון 16 g 33%
- פחמימות 2.2 g 1%
- שומן 7.4 g 10%
- שומן רווי 1.5 g 7%
- סיבים תזונתיים 1.1 g 4%
- סוכרים 1.8 g —
- נתרן 430 mg 19%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 48 µg 5%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 6.5 µg 33%
- ויטמין E 1.3 mg 9%
- תיאמין (B1) 0 mg 0%
- ריבופלבין (B2) 0.18 mg 14%
- ניאצין (B3) 6.5 mg 41%
- ויטמין B6 0.45 mg 26%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 5.9 µg 246%
מינרלים
- סידן 290 mg 22%
- ברזל 1.7 mg 10%
- זרחן 310 mg 25%
- אשלגן 300 mg 6%
- אבץ 1.5 mg 13%
- סלניום 37 µg 67%
- יוד 24 µg 16%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 16 g | 2.2 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 8.2 g | 1.1 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 25 g | 3.4 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 33 g | 4.5 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 41 g | 5.6 g | 19 g |
מזונות דומים
- Sardines canned in oil undrained270 kcal / 100 g
- Mackerel canned in tomato sauce undrained169 kcal / 100 g
- Sardine in tomatosauce177 kcal / 100 g
- Mackerel canned in oil undrained151 kcal / 100 g
- Tuna canned in brine drained118 kcal / 100 g
- Tuna canned in assorted oils drained175 kcal / 100 g
- Fish product sardine in oil drained204 kcal / 100 g
- Salmon assorted flavours undrained145 kcal / 100 g
- Salmon pink or red flesh canned in spring water drained147 kcal / 100 g
- Sardine134 kcal / 100 g
שאלות על Sardines, canned in tomato sauce, undrained
כמה קלוריות יש ב-100 g של Sardines, canned in tomato sauce, undrained?
ב-100 g של Sardines, canned in tomato sauce, undrained יש 143 kcal, וכן 16 g חלבון, 2.2 g פחמימות ו-7.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Sardines, canned in tomato sauce, undrained?
ב-50 g של Sardines, canned in tomato sauce, undrained יש 72 kcal, וכן 8.2 g חלבון, 1.1 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Sardines, canned in tomato sauce, undrained?
ב-150 g של Sardines, canned in tomato sauce, undrained יש 215 kcal, וכן 25 g חלבון, 3.4 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Sardines, canned in tomato sauce, undrained?
ב-200 g של Sardines, canned in tomato sauce, undrained יש 286 kcal, וכן 33 g חלבון, 4.5 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Sardines, canned in tomato sauce, undrained?
ב-250 g של Sardines, canned in tomato sauce, undrained יש 358 kcal, וכן 41 g חלבון, 5.6 g פחמימות ו-19 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) K1031 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
