סרדין

ב-100 g של סרדין יש 140 kcal, וכן 18 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.5 g שומן.

ב-50 g של סרדין יש 70 kcal, וכן 9.1 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.8 g שומן.

ב-150 g של סרדין יש 210 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.

ב-200 g של סרדין יש 280 kcal, וכן 36 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.

ב-250 g של סרדין יש 350 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.