סרדין

ב-100 g של סרדין יש 176 kcal, וכן 27 g חלבון, 10 g פחמימות ו-3 g שומן.

ב-50 g של סרדין יש 88 kcal, וכן 14 g חלבון, 5.2 g פחמימות ו-1.5 g שומן.

ב-150 g של סרדין יש 264 kcal, וכן 41 g חלבון, 16 g פחמימות ו-4.5 g שומן.

ב-200 g של סרדין יש 352 kcal, וכן 54 g חלבון, 21 g פחמימות ו-6 g שומן.

ב-250 g של סרדין יש 440 kcal, וכן 68 g חלבון, 26 g פחמימות ו-7.5 g שומן.