דעו מה יש בצלחת שלכם
Salmon, Atlantic, wild, canned
קלוריות וערכים תזונתיים
155
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון20 g
פחמימות0 g
שומן8.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 155 kcal —
- חלבון 20 g 41%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 8.2 g 11%
- שומן רווי 2.1 g 11%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 570 mg 25%
- כולסטרול 90 mg 30%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 90 µg 10%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 13 µg 65%
- ויטמין E 1.5 mg 10%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.18 mg 14%
- ניאצין (B3) 7 mg 44%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.55 mg 11%
- ויטמין B6 0.45 mg 26%
- ביוטין (B7) 5 µg 17%
- פולאט (B9) 12 µg 3%
- ויטמין B12 3.1 µg 129%
- כולין 87.8 mg 16%
מינרלים
- סידן 270 mg 21%
- ברזל 0.45 mg 3%
- מגנזיום 42 mg 10%
- זרחן 440 mg 35%
- אשלגן 300 mg 6%
- אבץ 0.7 mg 6%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.05 mg 2%
- סלניום 42 µg 76%
- יוד 30 µg 20%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 20 g | 0 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 10 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 31 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 41 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 51 g | 0 g | 21 g |
מזונות דומים
שאלות על Salmon, Atlantic, wild, canned
כמה קלוריות יש ב-100 g של Salmon, Atlantic, wild, canned?
ב-100 g של Salmon, Atlantic, wild, canned יש 155 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Salmon, Atlantic, wild, canned?
ב-50 g של Salmon, Atlantic, wild, canned יש 78 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Salmon, Atlantic, wild, canned?
ב-150 g של Salmon, Atlantic, wild, canned יש 233 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Salmon, Atlantic, wild, canned?
ב-200 g של Salmon, Atlantic, wild, canned יש 310 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Salmon, Atlantic, wild, canned?
ב-250 g של Salmon, Atlantic, wild, canned יש 388 kcal, וכן 51 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 921 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
