דעו מה יש בצלחת שלכם

Salmon, Atlantic, wild, raw

קלוריות וערכים תזונתיים

141
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון18 g
פחמימות0 g
שומן7.5 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 141 kcal —
  • חלבון 18 g 37%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 7.5 g 10%
  • שומן רווי 1.4 g 7%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 57 mg 2%
  • כולסטרול 70 mg 23%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 15 µg 2%
  • ויטמין C 1 mg 1%
  • ויטמין D 30 µg 150%
  • ויטמין E 1.3 mg 9%
  • ויטמין K 0 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.23 mg 19%
  • ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
  • ניאצין (B3) 6 mg 38%
  • חומצה פנטותנית (B5) 2 mg 40%
  • ויטמין B6 0.98 mg 57%
  • ביוטין (B7) 5 µg 17%
  • פולאט (B9) 26 µg 7%
  • ויטמין B12 6.2 µg 258%
  • כולין 78.5 mg 14%

מינרלים

  • סידן 20 mg 2%
  • ברזל 0.8 mg 4%
  • מגנזיום 24 mg 6%
  • זרחן 200 mg 16%
  • אשלגן 330 mg 7%
  • אבץ 1 mg 9%
  • נחושת 0.17 mg 19%
  • מנגן 0.04 mg 2%
  • סלניום 32.2 µg 58%
  • יוד 30 µg 20%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g14118 g0 g7.5 g
50 g50 g709.2 g0 g3.7 g
150 g150 g21128 g0 g11 g
200 g200 g28137 g0 g15 g
250 g250 g35246 g0 g19 g

שאלות על Salmon, Atlantic, wild, raw

כמה קלוריות יש ב-100 g של Salmon, Atlantic, wild, raw?

ב-100 g של Salmon, Atlantic, wild, raw יש 141 kcal, וכן 18 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Salmon, Atlantic, wild, raw?

ב-50 g של Salmon, Atlantic, wild, raw יש 70 kcal, וכן 9.2 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Salmon, Atlantic, wild, raw?

ב-150 g של Salmon, Atlantic, wild, raw יש 211 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Salmon, Atlantic, wild, raw?

ב-200 g של Salmon, Atlantic, wild, raw יש 281 kcal, וכן 37 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Salmon, Atlantic, wild, raw?

ב-250 g של Salmon, Atlantic, wild, raw יש 352 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.

מקור: Frida (Denmark) 30 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים