דעו מה יש בצלחת שלכם

Salmon, pacific, wild, raw

קלוריות וערכים תזונתיים

105
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון21 g
פחמימות0 g
שומן2.3 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 105 kcal —
  • חלבון 21 g 42%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 2.3 g 3%
  • שומן רווי 0.5 g 2%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 67 mg 3%
  • כולסטרול 54 mg 18%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 6.9 µg 1%
  • ויטמין C 0.53 mg 1%
  • ויטמין D 14.3 µg 71%
  • ויטמין E 0.3 mg 2%
  • תיאמין (B1) 0.18 mg 15%
  • ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
  • ניאצין (B3) 6.5 mg 40%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.51 mg 10%
  • ויטמין B6 0.55 mg 32%
  • ביוטין (B7) 6.1 µg 20%
  • ויטמין B12 5.4 µg 223%
  • כולין 94.6 mg 17%

מינרלים

  • סידן 8.7 mg 1%
  • ברזל 0.39 mg 2%
  • מגנזיום 26.5 mg 6%
  • זרחן 221 mg 18%
  • אשלגן 352 mg 7%
  • אבץ 0.37 mg 3%
  • נחושת 0.07 mg 8%
  • מנגן 0.01 mg 1%
  • סלניום 31.5 µg 57%
  • יוד 12.6 µg 8%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g10521 g0 g2.3 g
50 g50 g5311 g0 g1.1 g
150 g150 g15832 g0 g3.4 g
200 g200 g21042 g0 g4.5 g
250 g250 g26353 g0 g5.7 g

שאלות על Salmon, pacific, wild, raw

כמה קלוריות יש ב-100 g של Salmon, pacific, wild, raw?

ב-100 g של Salmon, pacific, wild, raw יש 105 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Salmon, pacific, wild, raw?

ב-50 g של Salmon, pacific, wild, raw יש 53 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Salmon, pacific, wild, raw?

ב-150 g של Salmon, pacific, wild, raw יש 158 kcal, וכן 32 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Salmon, pacific, wild, raw?

ב-200 g של Salmon, pacific, wild, raw יש 210 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Salmon, pacific, wild, raw?

ב-250 g של Salmon, pacific, wild, raw יש 263 kcal, וכן 53 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.7 g שומן.

מקור: Frida (Denmark) 1659 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים