דעו מה יש בצלחת שלכם

Salmon, atlantic, aquaculture, raw

קלוריות וערכים תזונתיים

228
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון16 g
פחמימות0 g
שומן18 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 228 kcal —
  • חלבון 16 g 32%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 18 g 23%
  • שומן רווי 2.2 g 11%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 46.8 mg 2%
  • כולסטרול 51.5 mg 17%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 7.1 µg 1%
  • ויטמין C 2 mg 2%
  • ויטמין D 7.9 µg 39%
  • ויטמין E 3.3 mg 22%
  • ויטמין K 13.3 µg 11%
  • תיאמין (B1) 0.25 mg 21%
  • ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
  • ניאצין (B3) 7.7 mg 48%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.81 mg 16%
  • ויטמין B6 0.64 mg 37%
  • ביוטין (B7) 2.8 µg 9%
  • ויטמין B12 4.1 µg 171%
  • כולין 78.5 mg 14%

מינרלים

  • סידן 8.7 mg 1%
  • ברזל 0.22 mg 1%
  • מגנזיום 25.6 mg 6%
  • זרחן 219 mg 18%
  • אשלגן 362 mg 8%
  • אבץ 0.32 mg 3%
  • נחושת 0.04 mg 4%
  • מנגן 0 mg 0%
  • סלניום 16.6 µg 30%
  • יוד 2.7 µg 2%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g22816 g0 g18 g
50 g50 g1147.9 g0 g9.2 g
150 g150 g34224 g0 g28 g
200 g200 g45732 g0 g37 g
250 g250 g57140 g0 g46 g

שאלות על Salmon, atlantic, aquaculture, raw

כמה קלוריות יש ב-100 g של Salmon, atlantic, aquaculture, raw?

ב-100 g של Salmon, atlantic, aquaculture, raw יש 228 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Salmon, atlantic, aquaculture, raw?

ב-50 g של Salmon, atlantic, aquaculture, raw יש 114 kcal, וכן 7.9 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Salmon, atlantic, aquaculture, raw?

ב-150 g של Salmon, atlantic, aquaculture, raw יש 342 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-28 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Salmon, atlantic, aquaculture, raw?

ב-200 g של Salmon, atlantic, aquaculture, raw יש 457 kcal, וכן 32 g חלבון, 0 g פחמימות ו-37 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Salmon, atlantic, aquaculture, raw?

ב-250 g של Salmon, atlantic, aquaculture, raw יש 571 kcal, וכן 40 g חלבון, 0 g פחמימות ו-46 g שומן.

מקור: Frida (Denmark) 1658 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים