דעו מה יש בצלחת שלכם

כריש קוצני

קלוריות וערכים תזונתיים

נא

157
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון19 g
פחמימות0 g
שומן8.9 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 157 kcal —
  • חלבון 19 g 38%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 8.9 g 11%
  • שומן רווי 1.4 g 7%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 100 mg 4%
  • כולסטרול 52 mg 17%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 239 µg 27%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.38 µg 2%
  • ויטמין E 0.65 mg 4%
  • ויטמין K 0 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
  • ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
  • ניאצין (B3) 5.2 mg 33%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.69 mg 14%
  • פולאט (B9) 3.2 µg 1%
  • ויטמין B12 1.8 µg 75%
  • כולין 65 mg 12%

מינרלים

  • סידן 13 mg 1%
  • ברזל 1.3 mg 7%
  • מגנזיום 20 mg 5%
  • זרחן 253 mg 20%
  • אשלגן 223 mg 5%
  • אבץ 0.52 mg 5%
  • נחושת 0.1 mg 11%
  • מנגן 0.02 mg 1%
  • סלניום 33.6 µg 61%
  • יוד 260 µg 173%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g15719 g0 g8.9 g
50 g50 g789.6 g0 g4.5 g
150 g150 g23529 g0 g13 g
200 g200 g31338 g0 g18 g
250 g250 g39148 g0 g22 g

שאלות על כריש קוצני

כמה קלוריות יש ב-100 g של כריש קוצני?

ב-100 g של כריש קוצני יש 157 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של כריש קוצני?

ב-50 g של כריש קוצני יש 78 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של כריש קוצני?

ב-150 g של כריש קוצני יש 235 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של כריש קוצני?

ב-200 g של כריש קוצני יש 313 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של כריש קוצני?

ב-250 g של כריש קוצני יש 391 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.

מקור: Frida (Denmark) 902 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים