דעו מה יש בצלחת שלכם
Sprat (sardine), in tomato sauce, canned
קלוריות וערכים תזונתיים
206
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון15 g
פחמימות0.5 g
שומן16 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 206 kcal —
- חלבון 15 g 30%
- פחמימות 0.5 g 0%
- שומן 16 g 21%
- שומן רווי 4.5 g 23%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0.5 g —
- נתרן 461 mg 20%
- כולסטרול 38 mg 13%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 18 µg 2%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 12 µg 60%
- ויטמין E 2.3 mg 15%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
- ניאצין (B3) 3.3 mg 21%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.7 mg 14%
- ויטמין B6 0.15 mg 9%
- ביוטין (B7) 4 µg 13%
- פולאט (B9) 16 µg 4%
- ויטמין B12 7.8 µg 325%
- כולין 76 mg 14%
מינרלים
- סידן 400 mg 31%
- ברזל 2.4 mg 13%
- מגנזיום 37 mg 9%
- זרחן 350 mg 28%
- אשלגן 376 mg 8%
- אבץ 2.8 mg 25%
- נחושת 0.24 mg 27%
- יוד 25 µg 17%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 15 g | 0.5 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 7.6 g | 0.3 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 310 | 23 g | 0.8 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 413 | 30 g | 1 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 516 | 38 g | 1.3 g | 40 g |
מזונות דומים
שאלות על Sprat (sardine), in tomato sauce, canned
כמה קלוריות יש ב-100 g של Sprat (sardine), in tomato sauce, canned?
ב-100 g של Sprat (sardine), in tomato sauce, canned יש 206 kcal, וכן 15 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Sprat (sardine), in tomato sauce, canned?
ב-50 g של Sprat (sardine), in tomato sauce, canned יש 103 kcal, וכן 7.6 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Sprat (sardine), in tomato sauce, canned?
ב-150 g של Sprat (sardine), in tomato sauce, canned יש 310 kcal, וכן 23 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Sprat (sardine), in tomato sauce, canned?
ב-200 g של Sprat (sardine), in tomato sauce, canned יש 413 kcal, וכן 30 g חלבון, 1 g פחמימות ו-32 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Sprat (sardine), in tomato sauce, canned?
ב-250 g של Sprat (sardine), in tomato sauce, canned יש 516 kcal, וכן 38 g חלבון, 1.3 g פחמימות ו-40 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 993 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
