דעו מה יש בצלחת שלכם
מליح אטלנטי מעושן
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 217 kcal —
- חלבון 25 g 49%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 12 g 16%
- שומן רווי 2.8 g 14%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 918 mg 40%
- כולסטרול 82 mg 27%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 40 µg 4%
- ויטמין C 1 mg 1%
- ויטמין D 2.2 µg 11%
- ויטמין E 1.5 mg 10%
- ויטמין K 0.1 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.13 mg 11%
- ריבופלבין (B2) 0.32 mg 25%
- ניאצין (B3) 4.4 mg 28%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.88 mg 18%
- ויטמין B6 0.41 mg 24%
- פולאט (B9) 14 µg 4%
- ויטמין B12 18.7 µg 779%
- כולין 95 mg 17%
מינרלים
- סידן 84 mg 6%
- ברזל 1.5 mg 8%
- מגנזיום 46 mg 11%
- זרחן 325 mg 26%
- אשלגן 447 mg 10%
- אבץ 1.4 mg 12%
- נחושת 0.14 mg 15%
- מנגן 0.05 mg 2%
- סלניום 52.6 µg 96%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 62 | 7 g | 0 g | 3.5 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 123 | 14 g | 0 g | 7 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 31 | 3.5 g | 0 g | 1.8 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 185 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 246 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 12 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 37 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 49 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 62 g | 0 g | 31 g |
שאלות על מליح אטלנטי מעושן
כמה קלוריות יש ב-100 g של מליح אטלנטי מעושן?
ב-100 g של מליح אטלנטי מעושן יש 217 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של מליح אטלנטי מעושן?
ב-1 מנה (28.4 g) של מליح אטלנטי מעושן יש 62 kcal, וכן 7 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של מליح אטלנטי מעושן?
ב-2 מנות (56.7 g) של מליح אטלנטי מעושן יש 123 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של מליح אטלנטי מעושן?
ב-½ מנה (14.2 g) של מליح אטלנטי מעושן יש 31 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של מליح אטלנטי מעושן?
ב-3 מנות (85.1 g) של מליح אטלנטי מעושן יש 185 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של מליح אטלנטי מעושן?
ב-4 מנות (113.4 g) של מליح אטלנטי מעושן יש 246 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מליح אטלנטי מעושן?
ב-50 g של מליح אטלנטי מעושן יש 109 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מליح אטלנטי מעושן?
ב-150 g של מליح אטלנטי מעושן יש 326 kcal, וכן 37 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173668 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
