דעו מה יש בצלחת שלכם
פיצה פפרוני מקמח מלא עם בצק עבה ארוחת בית ספר
קלוריות וערכים תזונתיים
תוספת פפרוני, קפוא, מבושל
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 259 kcal —
- חלבון 14 g 29%
- פחמימות 24 g 9%
- שומן 9.8 g 13%
- שומן רווי 4.2 g 21%
- סיבים תזונתיים 4.3 g 15%
- סוכרים 4 g —
- נתרן 474 mg 21%
- כולסטרול 24 mg 8%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 43 µg 5%
- ויטמין C 0.2 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.81 mg 5%
- ויטמין K 10.8 µg 9%
- תיאמין (B1) 0.21 mg 18%
- ריבופלבין (B2) 0.28 mg 22%
- ניאצין (B3) 2.5 mg 16%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- פולאט (B9) 59 µg 15%
- ויטמין B12 1.2 µg 50%
- כולין 23.2 mg 4%
מינרלים
- סידן 155 mg 12%
- ברזל 2.5 mg 14%
- מגנזיום 41 mg 10%
- זרחן 305 mg 24%
- אשלגן 308 mg 7%
- אבץ 1.9 mg 18%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.45 mg 20%
- סלניום 22 µg 40%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 14 g | 24 g | 9.8 g |
| 1 מנה | 124 g | 321 | 18 g | 30 g | 12 g |
| 2 מנות | 248 g | 642 | 36 g | 60 g | 24 g |
| ½ מנה | 62 g | 161 | 8.9 g | 15 g | 6.1 g |
| 3 מנות | 372 g | 963 | 53 g | 89 g | 37 g |
| 4 מנות | 496 g | 1285 | 71 g | 119 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 7.2 g | 12 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 22 g | 36 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 29 g | 48 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 36 g | 60 g | 25 g |
מזונות דומים
- School Lunch pizza pepperoni topping thin crust whole grain254 kcal / 100 g
- School Lunch pizza sausage topping thick crust whole grain257 kcal / 100 g
- פיצת פפרוני 4x6 דגן מלא TONY'S SMARTPIZZAארוחת צהריים בית ספרית, 50/50 גבינה, קפוא238 kcal / 100 g
- פיצה פפרוני הודו BIG דדי'ס LS 16 אינץ' 51% דגן מלא עם שוליים מגולגליםארוחת צהריים בית ספרית, קפוא248 kcal / 100 g
- Pizza with pepperoni from school lunch thick crust259 kcal / 100 g
- Pizza with pepperoni from school lunch medium crust256 kcal / 100 g
- פיצת ארוחת בוקר עם נקניקייה TONY'Sארוחת צהריים בית ספרית, קפוא240 kcal / 100 g
שאלות על פיצה פפרוני מקמח מלא עם בצק עבה ארוחת בית ספר
כמה קלוריות יש ב-100 g של פיצה פפרוני מקמח מלא עם בצק עבה ארוחת בית ספר?
ב-100 g של פיצה פפרוני מקמח מלא עם בצק עבה ארוחת בית ספר יש 259 kcal, וכן 14 g חלבון, 24 g פחמימות ו-9.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (124 g) של פיצה פפרוני מקמח מלא עם בצק עבה ארוחת בית ספר?
ב-1 מנה (124 g) של פיצה פפרוני מקמח מלא עם בצק עבה ארוחת בית ספר יש 321 kcal, וכן 18 g חלבון, 30 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (248 g) של פיצה פפרוני מקמח מלא עם בצק עבה ארוחת בית ספר?
ב-2 מנות (248 g) של פיצה פפרוני מקמח מלא עם בצק עבה ארוחת בית ספר יש 642 kcal, וכן 36 g חלבון, 60 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (62 g) של פיצה פפרוני מקמח מלא עם בצק עבה ארוחת בית ספר?
ב-½ מנה (62 g) של פיצה פפרוני מקמח מלא עם בצק עבה ארוחת בית ספר יש 161 kcal, וכן 8.9 g חלבון, 15 g פחמימות ו-6.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (372 g) של פיצה פפרוני מקמח מלא עם בצק עבה ארוחת בית ספר?
ב-3 מנות (372 g) של פיצה פפרוני מקמח מלא עם בצק עבה ארוחת בית ספר יש 963 kcal, וכן 53 g חלבון, 89 g פחמימות ו-37 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (496 g) של פיצה פפרוני מקמח מלא עם בצק עבה ארוחת בית ספר?
ב-4 מנות (496 g) של פיצה פפרוני מקמח מלא עם בצק עבה ארוחת בית ספר יש 1285 kcal, וכן 71 g חלבון, 119 g פחמימות ו-49 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פיצה פפרוני מקמח מלא עם בצק עבה ארוחת בית ספר?
ב-50 g של פיצה פפרוני מקמח מלא עם בצק עבה ארוחת בית ספר יש 130 kcal, וכן 7.2 g חלבון, 12 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פיצה פפרוני מקמח מלא עם בצק עבה ארוחת בית ספר?
ב-150 g של פיצה פפרוני מקמח מלא עם בצק עבה ארוחת בית ספר יש 389 kcal, וכן 22 g חלבון, 36 g פחמימות ו-15 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 170781 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
