דעו מה יש בצלחת שלכם
ארוחת בית ספר פיצת גבינה מקמח מלא עם בצק דק
קלוריות וערכים תזונתיים
ציפוי גבינה, קפוא, מבושל
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 247 kcal —
- חלבון 13 g 25%
- פחמימות 27 g 10%
- שומן 7.9 g 10%
- שומן רווי 4 g 20%
- סיבים תזונתיים 4 g 14%
- סוכרים 7.1 g —
- נתרן 421 mg 18%
- כולסטרול 12 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 66 µg 7%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.75 mg 5%
- ויטמין K 4.2 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.28 mg 24%
- ריבופלבין (B2) 0.35 mg 27%
- ניאצין (B3) 3 mg 19%
- ויטמין B6 0.16 mg 10%
- פולאט (B9) 54 µg 14%
- ויטמין B12 1.5 µg 62%
- כולין 19 mg 3%
מינרלים
- סידן 218 mg 17%
- ברזל 2.5 mg 14%
- מגנזיום 51 mg 12%
- זרחן 316 mg 25%
- אשלגן 348 mg 7%
- אבץ 2 mg 18%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.31 mg 14%
- סלניום 22.7 µg 41%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 13 g | 27 g | 7.9 g |
| 1 מנה | 130 g | 321 | 17 g | 36 g | 10 g |
| 2 מנות | 260 g | 642 | 33 g | 71 g | 21 g |
| ½ מנה | 65 g | 161 | 8.3 g | 18 g | 5.1 g |
| 3 מנות | 390 g | 963 | 50 g | 107 g | 31 g |
| 4 מנות | 520 g | 1284 | 66 g | 142 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 6.4 g | 14 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 19 g | 41 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 25 g | 55 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 32 g | 68 g | 20 g |
מזונות דומים
- School Lunch pizza sausage topping thin crust whole grain250 kcal / 100 g
- School Lunch pizza pepperoni topping thin crust whole grain254 kcal / 100 g
- פיצת גבינה 4x6 דגן מלא TONY'S SMARTPIZZAארוחת צהריים בית ספרית, 50/50 גבינה, קפוא233 kcal / 100 g
- Pizza cheese from school lunch thin crust247 kcal / 100 g
- Pizza cheese from school lunch medium crust250 kcal / 100 g
- פיצת גבינה 51% דגנים מלאים שוליים מרוולקים Big Daddy's LS 16"ארוחת בית ספר, קפואה243 kcal / 100 g
שאלות על ארוחת בית ספר פיצת גבינה מקמח מלא עם בצק דק
כמה קלוריות יש ב-100 g של ארוחת בית ספר פיצת גבינה מקמח מלא עם בצק דק?
ב-100 g של ארוחת בית ספר פיצת גבינה מקמח מלא עם בצק דק יש 247 kcal, וכן 13 g חלבון, 27 g פחמימות ו-7.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (130 g) של ארוחת בית ספר פיצת גבינה מקמח מלא עם בצק דק?
ב-1 מנה (130 g) של ארוחת בית ספר פיצת גבינה מקמח מלא עם בצק דק יש 321 kcal, וכן 17 g חלבון, 36 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (260 g) של ארוחת בית ספר פיצת גבינה מקמח מלא עם בצק דק?
ב-2 מנות (260 g) של ארוחת בית ספר פיצת גבינה מקמח מלא עם בצק דק יש 642 kcal, וכן 33 g חלבון, 71 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (65 g) של ארוחת בית ספר פיצת גבינה מקמח מלא עם בצק דק?
ב-½ מנה (65 g) של ארוחת בית ספר פיצת גבינה מקמח מלא עם בצק דק יש 161 kcal, וכן 8.3 g חלבון, 18 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (390 g) של ארוחת בית ספר פיצת גבינה מקמח מלא עם בצק דק?
ב-3 מנות (390 g) של ארוחת בית ספר פיצת גבינה מקמח מלא עם בצק דק יש 963 kcal, וכן 50 g חלבון, 107 g פחמימות ו-31 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (520 g) של ארוחת בית ספר פיצת גבינה מקמח מלא עם בצק דק?
ב-4 מנות (520 g) של ארוחת בית ספר פיצת גבינה מקמח מלא עם בצק דק יש 1284 kcal, וכן 66 g חלבון, 142 g פחמימות ו-41 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של ארוחת בית ספר פיצת גבינה מקמח מלא עם בצק דק?
ב-50 g של ארוחת בית ספר פיצת גבינה מקמח מלא עם בצק דק יש 124 kcal, וכן 6.4 g חלבון, 14 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של ארוחת בית ספר פיצת גבינה מקמח מלא עם בצק דק?
ב-150 g של ארוחת בית ספר פיצת גבינה מקמח מלא עם בצק דק יש 371 kcal, וכן 19 g חלבון, 41 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 170792 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
