דעו מה יש בצלחת שלכם

School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked

קלוריות וערכים תזונתיים

254

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון13 g

פחמימות27 g

שומן8.6 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

קלוריות 254 kcal —
חלבון 13 g 26%
פחמימות 27 g 10%
שומן 8.6 g 11%
שומן רווי 2.8 g 14%
סיבים תזונתיים 4.3 g 15%
סוכרים 7.6 g —
נתרן 495 mg 22%
כולסטרול 24 mg 8%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

ויטמין A 75 µg 8%
ויטמין C 0 mg 0%
ויטמין D 0 µg 0%
ויטמין E 0.8 mg 5%
ויטמין K 5.2 µg 4%
תיאמין (B1) 0.35 mg 29%
ריבופלבין (B2) 0.34 mg 26%
ניאצין (B3) 3.7 mg 23%
ויטמין B6 0.19 mg 11%
פולאט (B9) 55 µg 14%
ויטמין B12 2.2 µg 90%
כולין 37.7 mg 7%

מינרלים

סידן 202 mg 16%
ברזל 2.7 mg 15%
מגנזיום 51 mg 12%
זרחן 316 mg 25%
אשלגן 382 mg 8%
אבץ 2.5 mg 23%
נחושת 0.1 mg 11%
מנגן 0.34 mg 15%
סלניום 23.4 µg 43%

קלוריות לפי מנה

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	254	13 g	27 g	8.6 g
1 מנה	127 g	323	16 g	34 g	11 g
2 מנות	254 g	645	33 g	68 g	22 g
½ מנה	63.5 g	161	8.1 g	17 g	5.5 g
3 מנות	381 g	968	49 g	103 g	33 g
4 מנות	508 g	1290	65 g	137 g	44 g
50 g	50 g	127	6.4 g	14 g	4.3 g
150 g	150 g	381	19 g	40 g	13 g
200 g	200 g	508	26 g	54 g	17 g
250 g	250 g	635	32 g	67 g	22 g

מזונות דומים

שאלות על School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked

כמה קלוריות יש ב-100 g של School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked?

ב-100 g של School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked יש 254 kcal, וכן 13 g חלבון, 27 g פחמימות ו-8.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (127 g) של School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked?

ב-1 מנה (127 g) של School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked יש 323 kcal, וכן 16 g חלבון, 34 g פחמימות ו-11 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (254 g) של School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked?

ב-2 מנות (254 g) של School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked יש 645 kcal, וכן 33 g חלבון, 68 g פחמימות ו-22 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (63.5 g) של School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked?

ב-½ מנה (63.5 g) של School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked יש 161 kcal, וכן 8.1 g חלבון, 17 g פחמימות ו-5.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (381 g) של School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked?

ב-3 מנות (381 g) של School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked יש 968 kcal, וכן 49 g חלבון, 103 g פחמימות ו-33 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (508 g) של School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked?

ב-4 מנות (508 g) של School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked יש 1290 kcal, וכן 65 g חלבון, 137 g פחמימות ו-44 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked?

ב-50 g של School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked יש 127 kcal, וכן 6.4 g חלבון, 14 g פחמימות ו-4.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked?

ב-150 g של School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked יש 381 kcal, וכן 19 g חלבון, 40 g פחמימות ו-13 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 170780 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים