דעו מה יש בצלחת שלכם
פיצת גבינה עבה דגן מלא לארוחת צהריים בית ספרית
קלוריות וערכים תזונתיים
ציפוי גבינה, קפוא, מבושל
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 254 kcal —
- חלבון 15 g 29%
- פחמימות 25 g 9%
- שומן 9.3 g 12%
- שומן רווי 4.4 g 22%
- סיבים תזונתיים 2.9 g 10%
- סוכרים 5 g —
- נתרן 421 mg 18%
- כולסטרול 19 mg 6%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 38 µg 4%
- ויטמין C 0.4 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.72 mg 5%
- ויטמין K 5.8 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.24 mg 20%
- ריבופלבין (B2) 0.18 mg 14%
- ניאצין (B3) 3.2 mg 20%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 88 µg 22%
- ויטמין B12 2.1 µg 88%
- כולין 17.9 mg 3%
מינרלים
- סידן 193 mg 15%
- ברזל 2.6 mg 15%
- מגנזיום 40 mg 10%
- זרחן 284 mg 23%
- אשלגן 303 mg 6%
- אבץ 1.8 mg 17%
- נחושת 0.17 mg 19%
- מנגן 1.4 mg 61%
- סלניום 29.9 µg 54%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 15 g | 25 g | 9.3 g |
| 1 מנה | 124 g | 315 | 18 g | 31 g | 12 g |
| 2 מנות | 248 g | 630 | 36 g | 62 g | 23 g |
| ½ מנה | 62 g | 157 | 9.1 g | 16 g | 5.7 g |
| 3 מנות | 372 g | 945 | 54 g | 94 g | 35 g |
| 4 מנות | 496 g | 1260 | 73 g | 125 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 7.3 g | 13 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 22 g | 38 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 29 g | 50 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 37 g | 63 g | 23 g |
מזונות דומים
- School Lunch pizza sausage topping thick crust whole grain257 kcal / 100 g
- פיצת גבינה 4x6 דגן מלא TONY'S SMARTPIZZAארוחת צהריים בית ספרית, 50/50 גבינה, קפוא233 kcal / 100 g
- School Lunch pizza sausage topping thin crust whole grain250 kcal / 100 g
- Pizza cheese from school lunch thick crust254 kcal / 100 g
- Pizza cheese whole wheat thick crust265 kcal / 100 g
- פיצת גבינה 51% דגנים מלאים שוליים מרוולקים Big Daddy's LS 16"ארוחת בית ספר, קפואה243 kcal / 100 g
- פיצת ארוחת בוקר עם נקניקייה TONY'Sארוחת צהריים בית ספרית, קפוא240 kcal / 100 g
שאלות על פיצת גבינה עבה דגן מלא לארוחת צהריים בית ספרית
כמה קלוריות יש ב-100 g של פיצת גבינה עבה דגן מלא לארוחת צהריים בית ספרית?
ב-100 g של פיצת גבינה עבה דגן מלא לארוחת צהריים בית ספרית יש 254 kcal, וכן 15 g חלבון, 25 g פחמימות ו-9.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (124 g) של פיצת גבינה עבה דגן מלא לארוחת צהריים בית ספרית?
ב-1 מנה (124 g) של פיצת גבינה עבה דגן מלא לארוחת צהריים בית ספרית יש 315 kcal, וכן 18 g חלבון, 31 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (248 g) של פיצת גבינה עבה דגן מלא לארוחת צהריים בית ספרית?
ב-2 מנות (248 g) של פיצת גבינה עבה דגן מלא לארוחת צהריים בית ספרית יש 630 kcal, וכן 36 g חלבון, 62 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (62 g) של פיצת גבינה עבה דגן מלא לארוחת צהריים בית ספרית?
ב-½ מנה (62 g) של פיצת גבינה עבה דגן מלא לארוחת צהריים בית ספרית יש 157 kcal, וכן 9.1 g חלבון, 16 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (372 g) של פיצת גבינה עבה דגן מלא לארוחת צהריים בית ספרית?
ב-3 מנות (372 g) של פיצת גבינה עבה דגן מלא לארוחת צהריים בית ספרית יש 945 kcal, וכן 54 g חלבון, 94 g פחמימות ו-35 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (496 g) של פיצת גבינה עבה דגן מלא לארוחת צהריים בית ספרית?
ב-4 מנות (496 g) של פיצת גבינה עבה דגן מלא לארוחת צהריים בית ספרית יש 1260 kcal, וכן 73 g חלבון, 125 g פחמימות ו-46 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פיצת גבינה עבה דגן מלא לארוחת צהריים בית ספרית?
ב-50 g של פיצת גבינה עבה דגן מלא לארוחת צהריים בית ספרית יש 127 kcal, וכן 7.3 g חלבון, 13 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פיצת גבינה עבה דגן מלא לארוחת צהריים בית ספרית?
ב-150 g של פיצת גבינה עבה דגן מלא לארוחת צהריים בית ספרית יש 381 kcal, וכן 22 g חלבון, 38 g פחמימות ו-14 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 170779 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
