דעו מה יש בצלחת שלכם
Pizza, cheese, whole wheat thick crust
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 265 kcal —
- חלבון 11 g 23%
- פחמימות 29 g 11%
- שומן 10 g 13%
- שומן רווי 3.5 g 17%
- סיבים תזונתיים 3.9 g 14%
- סוכרים 3.8 g —
- נתרן 548 mg 24%
- כולסטרול 14 mg 5%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 46 µg 5%
- ויטמין C 0.2 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 1.5 mg 10%
- ויטמין K 4.9 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.3 mg 25%
- ריבופלבין (B2) 0.3 mg 23%
- ניאצין (B3) 3.9 mg 24%
- ויטמין B6 0.17 mg 10%
- פולאט (B9) 61 µg 15%
- ויטמין B12 0.19 µg 8%
- כולין 16.4 mg 3%
מינרלים
- סידן 212 mg 16%
- ברזל 2.7 mg 15%
- מגנזיום 58 mg 14%
- זרחן 228 mg 18%
- אשלגן 203 mg 4%
- אבץ 1.7 mg 15%
- נחושת 0.14 mg 16%
- סלניום 20 µg 36%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 11 g | 29 g | 10 g |
| 1 מנה | 93 g | 246 | 11 g | 27 g | 9.7 g |
| 2 מנות | 186 g | 493 | 21 g | 54 g | 19 g |
| ½ מנה | 46.5 g | 123 | 5.3 g | 14 g | 4.8 g |
| 3 מנות | 279 g | 739 | 32 g | 81 g | 29 g |
| 4 מנות | 372 g | 986 | 42 g | 108 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 5.7 g | 15 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 17 g | 44 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 23 g | 58 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 29 g | 73 g | 26 g |
מזונות דומים
שאלות על Pizza, cheese, whole wheat thick crust
כמה קלוריות יש ב-100 g של Pizza, cheese, whole wheat thick crust?
ב-100 g של Pizza, cheese, whole wheat thick crust יש 265 kcal, וכן 11 g חלבון, 29 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (93 g) של Pizza, cheese, whole wheat thick crust?
ב-1 מנה (93 g) של Pizza, cheese, whole wheat thick crust יש 246 kcal, וכן 11 g חלבון, 27 g פחמימות ו-9.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (186 g) של Pizza, cheese, whole wheat thick crust?
ב-2 מנות (186 g) של Pizza, cheese, whole wheat thick crust יש 493 kcal, וכן 21 g חלבון, 54 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (46.5 g) של Pizza, cheese, whole wheat thick crust?
ב-½ מנה (46.5 g) של Pizza, cheese, whole wheat thick crust יש 123 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 14 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (279 g) של Pizza, cheese, whole wheat thick crust?
ב-3 מנות (279 g) של Pizza, cheese, whole wheat thick crust יש 739 kcal, וכן 32 g חלבון, 81 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (372 g) של Pizza, cheese, whole wheat thick crust?
ב-4 מנות (372 g) של Pizza, cheese, whole wheat thick crust יש 986 kcal, וכן 42 g חלבון, 108 g פחמימות ו-39 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Pizza, cheese, whole wheat thick crust?
ב-50 g של Pizza, cheese, whole wheat thick crust יש 133 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 15 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Pizza, cheese, whole wheat thick crust?
ב-150 g של Pizza, cheese, whole wheat thick crust יש 398 kcal, וכן 17 g חלבון, 44 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 58109020 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
