דעו מה יש בצלחת שלכם
Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 231 kcal —
- חלבון 9.7 g 19%
- פחמימות 25 g 9%
- שומן 9.3 g 12%
- שומן רווי 3 g 15%
- סיבים תזונתיים 3.5 g 13%
- סוכרים 3.6 g —
- נתרן 498 mg 22%
- כולסטרול 11 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 41 µg 5%
- ויטמין C 4.2 mg 5%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 1.4 mg 9%
- ויטמין K 4.7 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.25 mg 21%
- ריבופלבין (B2) 0.25 mg 19%
- ניאצין (B3) 3.3 mg 20%
- ויטמין B6 0.16 mg 10%
- פולאט (B9) 53 µg 13%
- ויטמין B12 0.16 µg 7%
- כולין 15.1 mg 3%
מינרלים
- סידן 183 mg 14%
- ברזל 2.7 mg 15%
- מגנזיום 50 mg 12%
- זרחן 193 mg 15%
- אשלגן 188 mg 4%
- אבץ 1.4 mg 13%
- נחושת 0.14 mg 16%
- סלניום 16.8 µg 31%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 9.7 g | 25 g | 9.3 g |
| 1 מנה | 104 g | 240 | 10 g | 26 g | 9.7 g |
| 2 מנות | 208 g | 480 | 20 g | 53 g | 19 g |
| ½ מנה | 52 g | 120 | 5 g | 13 g | 4.8 g |
| 3 מנות | 312 g | 721 | 30 g | 79 g | 29 g |
| 4 מנות | 416 g | 961 | 40 g | 105 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 4.8 g | 13 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 15 g | 38 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 19 g | 51 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 24 g | 63 g | 23 g |
מזונות דומים
שאלות על Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust
כמה קלוריות יש ב-100 g של Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust?
ב-100 g של Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust יש 231 kcal, וכן 9.7 g חלבון, 25 g פחמימות ו-9.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (104 g) של Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust?
ב-1 מנה (104 g) של Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust יש 240 kcal, וכן 10 g חלבון, 26 g פחמימות ו-9.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (208 g) של Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust?
ב-2 מנות (208 g) של Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust יש 480 kcal, וכן 20 g חלבון, 53 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (52 g) של Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust?
ב-½ מנה (52 g) של Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust יש 120 kcal, וכן 5 g חלבון, 13 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (312 g) של Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust?
ב-3 מנות (312 g) של Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust יש 721 kcal, וכן 30 g חלבון, 79 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (416 g) של Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust?
ב-4 מנות (416 g) של Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust יש 961 kcal, וכן 40 g חלבון, 105 g פחמימות ו-39 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust?
ב-50 g של Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust יש 116 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 13 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust?
ב-150 g של Pizza, cheese and vegetables, whole wheat thick crust יש 347 kcal, וכן 15 g חלבון, 38 g פחמימות ו-14 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 58109060 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
