דעו מה יש בצלחת שלכם
בוריטו נקניקייה
קלוריות וערכים תזונתיים
mcdonald's
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 277 kcal —
- חלבון 11 g 22%
- פחמימות 22 g 8%
- שומן 16 g 20%
- שומן רווי 6.4 g 32%
- סיבים תזונתיים 1.2 g 4%
- סוכרים 2.6 g —
- נתרן 744 mg 32%
- כולסטרול 137 mg 46%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 79 µg 9%
- ויטמין E 0.94 mg 6%
- תיאמין (B1) 0.21 mg 18%
- ריבופלבין (B2) 0.42 mg 32%
- ניאצין (B3) 2.1 mg 13%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.67 mg 13%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 63 µg 16%
- ויטמין B12 0.74 µg 31%
- כולין 132 mg 24%
מינרלים
- סידן 132 mg 10%
- ברזל 2.3 mg 13%
- מגנזיום 18 mg 4%
- זרחן 168 mg 13%
- אשלגן 150 mg 3%
- אבץ 1.1 mg 10%
- נחושת 0.08 mg 8%
- מנגן 0.22 mg 9%
- סלניום 26.4 µg 48%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 11 g | 22 g | 16 g |
| 1 מנה | 109 g | 302 | 12 g | 24 g | 17 g |
| 2 מנות | 218 g | 604 | 24 g | 48 g | 34 g |
| ½ מנה | 54.5 g | 151 | 6 g | 12 g | 8.5 g |
| 3 מנות | 327 g | 906 | 36 g | 71 g | 51 g |
| 4 מנות | 436 g | 1208 | 48 g | 95 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 5.6 g | 11 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 17 g | 33 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 22 g | 44 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 28 g | 54 g | 39 g |
שאלות על בוריטו נקניקייה
איך מחממים בוריטו נקניקייה קפוא?
חמם במיקרוגל לפי הוראות האריזה, ואז צרוב במחבת יבשה כדקה מכל צד כדי שהטורטייה תהיה פריכה. אם אין הוראות, חמם עד שהמילוי חם ומהביל גם במרכז; תן לו לעמוד דקה לפני האכילה.
איך מכינים בוריטו נקניקייה בבית?
טגן נקניקייה חתוכה עם ביצה טרופה, ואם רוצים גם גבינה מגוררת. הנח את המילוי במרכז טורטייה חמה, קפל את הצדדים פנימה וגלגל; צרוב במחבת כשהתפר כלפי מטה כדי לסגור ולשזף אותה.
איך שומרים בוריטו נקניקייה שנשאר?
עטוף והעבר למקרר בתוך שעתיים מההכנה, ואכול בתוך שלושה עד ארבעה ימים. לחימום חוזר, חמם עד שהמילוי חם ומהביל גם במרכז.
מה מגישים לצד בוריטו נקניקייה?
סלסה, אבוקדו או שעועית שחורה משתלבים היטב עם המילוי המלוח. אפשר להגיש אותו גם לצד סלט עגבניות ובצל, או עם תפוחי אדמה לארוחת בוקר.
במה אפשר להחליף את הנקניקייה בבוריטו?
לגרסה בלי בשר, החלף אותה בשעועית שחורה מתובלת או בפטריות צרובות. אם רוצים מרקם דומה, פוררים טופו למחבת ומתבלים בפפריקה, כמון ומעט מלח.
מה ההבדל בין בוריטו נקניקייה לבוריטו ארוחת בוקר?
אלה שמות חופפים לעיתים: בוריטו נקניקייה מדגיש את הנקניקייה, ואילו בוריטו ארוחת בוקר מתאר בדרך כלל את ההקשר או את המילוי, שעשוי לכלול גם ביצה, גבינה או תפוחי אדמה.
כמה שוקל בוריטו נקניקייה אחד?
מנה טיפוסית שוקלת כ־109 גרם ומכילה 302 קק״ל. הגודל משתנה בין מוצרים, ולכן בוריטו שלם עשוי להיות מנה גדולה יותר.
מקור: USDA FoodData Central 172063 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
